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肌に大切なコラーゲンとヒアルロン酸

公開日: : 最終更新日:2016/03/19 お肌に良い成分


美しい肌を保つためにスキンケアやエステなどで努力されている女性は多くいらっしゃるのではないでしょうか。

でも、若い頃は簡単なお手入れでもきれいな肌、健康な肌を保つことができるのに、年齢とともに高価な化粧品を利用していても、今ひとつ良い効果が実感できないと悩まれている方もまた少なくありません。

肌が衰えてしまう原因としては紫外線がよく取り上げられていますが、それだけではなく、年齢とともに、美肌の元となるコラーゲンやヒアルロン酸などの大事な成分は体内から減少してしまうのだそうです。

その結果、肌はハリや弾力が失われ、しわが目立ってきたり、たるみが目立つようになってしまいます。

さらに潤いを保つのも難しくなり、いくら保湿していても、肌がすぐ乾燥してしまうといった悩みも出やすくなってしまいます。

これらの成分は肌に大切なことはもちろんですが、関節をスムーズに動かすのにも大切な成分となっており、年を取って膝や関節が痛むなどの症状が出やすいのも、やはりこういった成分が不足しているからなんですね。

きれいな肌、若い肌を保つためには失われていく美肌成分をしっかり補っていくことも必要となってきます。

美肌成分をしっかり補う方法としてはまずは化粧品があげられます。

最近の化粧品はかなりリッチな成分が配合されているものもありますが年齢が気になってきた肌にはやはりエイジングケア効果の高い成分は配合されたものを選んでいきたいものです。

そして、パックなどのスペシャルなケアもプラスしていきたいですね。

それから美容成分は外から与えるだけではなく内側からも取り入れていくことが大切です。

フカひれや豚骨、鶏肉、うなぎなどはコラーゲンがたっぷり含まれていますし、デザートではマシュマロやゼリーからも取り入れていくことができるので、意識して摂取したいものです。

それから、美容成分がバランス良く含まれた美容サプリメント、ドリンク、ゼリーなども上手に利用していきたいところです。

コラーゲンは分子が大きく吸収しづらいと言われていますが、最近はナノ化されたものなどより体内に吸収されやすくなっている商品も増えていますので、できるだけ吸収率の良いものを選んでいきましょう。

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