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お風呂での身体洗い、お湯だけで良いらしい?

公開日: : 最終更新日:2016/01/16


お風呂で体を洗うとき、ほとんどの人は石鹸やボディソープ、また洗髪のためにシャンプーを使用することでしょう。
しかしながら近年、これらの「洗剤」を使わない入浴法が話題となっています。
海外のセレブのあいだでも「No Poo」(No Shampooの意味)と呼ばれ広まっています。
日本でもタモリさんや福山雅治さんが実践していると言われ、美容と健康に敏感な人のあいだではすでに常識となっている知識かもしれません。

石鹸やボディソープを使わない入浴となると、今までそれらを使ってきた人たちからすると相当な違和感があります。
石鹸を使い、洗い流したあとのスッキリ感がなくなることや、体のニオイの問題など、さまざまな不安があります。
洗剤を使わない入浴法を実践すると、最初のうちはやはり石鹸特有のスッキリ感が得られずに気になってしまう人が多いようですが、徐々に体が慣れてくると違和感も少なくなるようです。

洗剤を使わない入浴法の良さは、肌の自然なバリア機能や自然治癒力を高め、本来の肌の強さと美しさを引き出せる部分にあります。
また、肌のバリア機能が高まることで入浴後に使用していたボディクリーム、保湿ローションが要らなくなる、リンス、トリートメントなども要らなくなるなど、経済的にも良い点が挙げられます。
洗剤を使用すると、肌に住んでいて悪いものを退治してくれる良い菌やバクテリア、肌を保護する役割を持つ必要な油分まで洗い流し、本来は肌を美しくするための行為が仇となるケースがあるのです。
肌のカサつき、ゴワゴワ感、髪のパサツキの原因は保湿が足りないのではなく、使用している洗剤の強すぎる洗浄力のせいだった・・・ということもあり得るのです。

洗剤を使わない入浴では汚れが落ちず、汚いと感じる人も多いのでしょうが、私たちの体の汚れはお湯でほとんどが洗い流されます。
ポイントは湯船にお湯をはり、体と皮膚を温めることで汚れを浮かせる点です。
洗剤を使わない入浴法を実践する場合は、シャワー入浴ではなく湯船に浸かることを意識しましょう。
どうしても気になる場合は、ニオイの気になるワキや耳の裏、足などは石鹸を使い、そのほかの部分はお湯のみで洗う方法をとるのも良いでしょう。

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