*

スポーツクラブで無理なく痩せた

公開日: : 最終更新日:2015/08/15 私のダイエット体験談


奈良県に住む34歳の女性です。

ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイクや、トレッドミルを使って運動していました。

始めはクラブ内のショップで買った、クッションのきいた運動靴を利用していましたが、その靴は少し重いような気がしていました。

その内にランニングが楽しくなり、マラソンの大会にも何度か出場するようになったので、マラソン専用の運動靴を購入することにしました。

有名なスポーツブランドのもので、デザインも格好良いですし、軽くて走りやすいのでとても気に入って、いつもそれを履いて走るようになりましたが、トレッドミルの固い床が良くなかったのか、しばらくすると膝を痛めてしまったのです。

ドンドンと音をたてて走っていたので、膝に負担がかかったのだと思います。

膝に負担をかけずにできる運動はないかと考え、これまで入ったことがなかったスタジオを思いつきました。

コーチと一緒にエアロビクスを踊ったり、ボクササイズしたりしているところが、いつもガラス越しに見えていましたが、動きが複雑なようで、私には少し難しいだろうと思っていたのです。

始めてみると、最初は確かに難しかったのですが、段々と慣れてきて、みんなと楽しく動けるようになってきて、体重も減ってきました。

楽しく無理なく、体を動かせるのが良かったみたいです。

スポンサーリンク

関連記事

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

豆乳おからクッキーは美味しいけど、ダイエットできませんでした。

私は、岐阜県に住んでいる43歳の女性です。 40歳を過ぎてから若い頃のようにダイエットして

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

体重計の数字を目に焼き付けることで痩せる

奈良県に住む34歳の女性です。 色々とダイエットを試してきましたが、結局、私にいちばん合っ

記事を読む

私のステッパーダイエット体験談

私は愛媛県に住んでいる28歳性別は女で、もうすぐアラサーになるというがけっぷちの年齢でありながら

記事を読む

夕食は食べません。

5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。 夕食を食べる時間にアルバイトをして

記事を読む

バナナダイエットに挑戦しました。

新潟県に住む、33才の3児の母です。 以前流行ったバナナダイエットを私も試してみました。

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

糖質制限ダイエットの結果

福島県に住んでいる32歳の女性です。 小さいころからぽっちゃり体型で、とにかく体系のことが

記事を読む

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑