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モムチャンダイエットでバランスの良い体型に

公開日: : 最終更新日:2015/07/20 私のダイエット体験談


埼玉県

29歳

私が成功したダイエット方法は韓国のチョンダヨンさんが本を出したモムチャンダイエットです。

このダイエット方法は本に付属されたDVDかDVD版のエクササイズをみながら真似て身体を動かし、身体を引き締めるダイエット方法です。

メディアでもたくさん紹介されていた事や、このダイエット方法を編み出したチョンダヨンさん本人がダイエットに成功しその年齢とは思えない素晴らしいスタイルをしている事に憧れを抱き、最初は本に付属されたDVDをみながら始め、慣れてきてからDVD版を購入し挑戦しました。

DVD版の方をやり切るのは結構息が切れるエクササイズでしたが、チョンダヨンさんの姿を見ながらやる事で励みとなり続ける事が出来ました。

ダイエットの期間は3ヶ月で、毎日欠かさずエクササイズを続けた事と、食事制限はしませんでしたがモムチャンダイエットの本に書かれていたように食事回数を5~6回に分けて食べ、身体に良い食べ物を採るように心掛けました。

結果として体重は1キロ減でしたが、何が成功したかというとサイズダウンに成功しました。

とにかく全体的に引き締まり、ウエストに関しては8センチ、太ももも5センチ細くなりました。

筋肉がついたのかバストにも張りが出て、体重は対して減っていないのに周りから痩せたと頻繁に言われるようになりました。

成功の秘訣は毎日欠かさずエクササイズを続けられた事と、食事回数を増やした事で常に空腹を感じず、お菓子等を食べたいと思わずに済んだ事だと思います。

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