*

痩せたけどリバウンドしやすいかも

公開日: : 最終更新日:2015/08/05 私のダイエット体験談


千葉県。
女。
32歳。

炭水化物ぬきダイエットをしました。

私は普段、朝はあまりたべません。

なので、昼と夜の炭水化物をとらないダイエットを今から5年くらい前にしました。

もともとご飯やパンはそこまでたくさん取らないのですが、
間食でお菓子をよくとっていたので、それを我慢するのは大変でした。

毎日の食事は炭水化物をとらない以外はお肉もお魚も、野菜も普通にとりました。

今まで食べていたお菓子をやめて、ご飯を食べないだけですが4か月くらいで、
5キロ位痩せたと思います。

ですが、炭水化物をまったくとらないというのはストレスになるのか、
体重の落ち方が停滞したときに、通常通りに食べるようになったらリバウンドしてしまいました。

ダイエットは基本、リバウンドとの戦いなので、
もう少し頑張ればよかったなと思います。

あとは、後から知ったのですが、炭水化物をまったくとらなくなると
頭がぼーっとしたりして良くないそうです。

考えれば一日活動をしようとすると、糖が必要なので当たり前です。

今は体重もだいぶ落ち着いていますが、今度行う時は、まったく炭水化物をとらないのではなく、
減らすようなダイエットをしようと思います。

あとは朝はしっかり食べて、逆に夜を少な目にするダイエットをしようと思います。

スポンサーリンク

関連記事

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

こんにゃくダイエットでこんにゃく嫌いに

大阪府 女 42歳 こんにゃくチャーハンダイエット 以前テレビで上沼恵美子さんがこん

記事を読む

スポーツクラブで無理なく痩せた

奈良県に住む34歳の女性です。 ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイク

記事を読む

ダイエット大失敗!エアロバイクのこぎ過ぎで・・・

「食事制限だけではなく、ちゃんと体を動かして脂肪を燃焼してこそ、初めて健康なダイエットと言えるだ

記事を読む

私のステッパーダイエット体験談

私は愛媛県に住んでいる28歳性別は女で、もうすぐアラサーになるというがけっぷちの年齢でありながら

記事を読む

妊婦のダイエット

新潟県在住の26歳、女性です。 2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをし

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

置き換えダイエット体験談です

現在秋田県在住の30歳主婦です。 これは20代後半に挑戦したダイエットの成功談になります。

記事を読む

夕食は食べません。

5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。 夕食を食べる時間にアルバイトをして

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑