*

痩せたけどリバウンドしやすいかも

公開日: : 最終更新日:2015/08/05 私のダイエット体験談


千葉県。
女。
32歳。

炭水化物ぬきダイエットをしました。

私は普段、朝はあまりたべません。

なので、昼と夜の炭水化物をとらないダイエットを今から5年くらい前にしました。

もともとご飯やパンはそこまでたくさん取らないのですが、
間食でお菓子をよくとっていたので、それを我慢するのは大変でした。

毎日の食事は炭水化物をとらない以外はお肉もお魚も、野菜も普通にとりました。

今まで食べていたお菓子をやめて、ご飯を食べないだけですが4か月くらいで、
5キロ位痩せたと思います。

ですが、炭水化物をまったくとらないというのはストレスになるのか、
体重の落ち方が停滞したときに、通常通りに食べるようになったらリバウンドしてしまいました。

ダイエットは基本、リバウンドとの戦いなので、
もう少し頑張ればよかったなと思います。

あとは、後から知ったのですが、炭水化物をまったくとらなくなると
頭がぼーっとしたりして良くないそうです。

考えれば一日活動をしようとすると、糖が必要なので当たり前です。

今は体重もだいぶ落ち着いていますが、今度行う時は、まったく炭水化物をとらないのではなく、
減らすようなダイエットをしようと思います。

あとは朝はしっかり食べて、逆に夜を少な目にするダイエットをしようと思います。

スポンサーリンク

関連記事

ダイエットするなら自分でメニューを組むのが一番

私は大分県にこの春引っ越して来た42歳の主婦ですが、今迄に数多くのダイエット法を試して来た中で一

記事を読む

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

体重計の数字を目に焼き付けることで痩せる

奈良県に住む34歳の女性です。 色々とダイエットを試してきましたが、結局、私にいちばん合っ

記事を読む

ホットヨガでマイナス3キロ成功しました

大阪府 女 35歳 3年ほど前にダイエットをしたくて、ホットヨガ教室に入会しました。

記事を読む

サプリを飲んで、体を動かしましたが…

東京都 男 27才 お腹周りが少し出始めたのを気にするようになり、ダイエットをする事に

記事を読む

水泳によるダイエット失敗談

私は神奈川県に住んでいる21歳男性です。 6月頃から夏に海に行く為にダイエットを始めました

記事を読む

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

貯金箱ダイエットでお小遣いもゲット

神奈川県に住む三十代の男性です。私が一番最近になってしたダイエットは、その名も貯金箱ダイエットと

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑