*

かろうじて成功の部類に

公開日: : 最終更新日:2015/07/14 私のダイエット体験談


大阪府在住の56歳主婦です。

もう9年前になりますが、一念発起して真剣にダイエットを敢行しました。

ジーンズを試着した際、鏡に映る己の姿に愕然としたことが発端です。

ゆるやかにゆるやかに毎年体重が増加し、ずっと着ていた11号サイズの洋服ずパツパツになってきたことも大きな要因の一つ。

例え1年で1キロしか増えなくても、10年経てば10キロになるわけです。

中年太りには違いないけれど「絶対に13号にはなりたくない!」という思いが強い私でした。

当時選択したダイエット方法は、1ヶ月間の炭水化物抜きダイエット。

ご飯にパンに麺類そしてビールと、それこそ全ての好物をシャットアウト。

その代わりに1日30品目の食品はできるだけ摂るようにするため、随分献立も工夫しました。

もちろん間食も絶ったし、徹底的に実施したこともあり最初の2週間で5キロダウン。

後半はそれほど減らなかったものの、1ヶ月でトータル7キロ体重が落ちました。

何より嬉しかったのは、体重以上にサイズダウンが顕著であったこと。

モノによっては9号サイズも着れるようになりました。

久しぶりに会う友人からは「痩せたねえ」と言われるし、嬉しかったですね。

で、現在。

残念ながら、お約束のリバウンドがありダイエット直後のサイズは維持できていません。

体重は9年で4キロ戻ったし。

それでも11号の洋服は余裕をもって着ることができるので、とりあえずは成功したかなと思っています。

やはりダイエットは目標を定めて「徹底的」にやりぬくことが成功の第一歩!

スポンサーリンク

関連記事

流行のダイエットに挑戦

大阪府 女性 43歳 私が成功したダイエットは、以前一世を風靡したビリーズブートキャン

記事を読む

お粥ダイエットで簡単ダイエット

石川県の24歳女性です。 私は一年半前に二人目を出産しました。 妊娠中はとにかくお腹

記事を読む

間違ったダイエット方法で失敗

新潟県 女 35歳 私は色んなダイエットをしてきているのですが 成功と失敗を繰り返してい

記事を読む

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

りんごダイエットはダメでした。

埼玉県在住、40代 女性です。 以前、りんごダイエットが大ブームになりました。 このブー

記事を読む

水泳によるダイエット失敗談

私は神奈川県に住んでいる21歳男性です。 6月頃から夏に海に行く為にダイエットを始めました

記事を読む

サプリを飲んで、体を動かしましたが…

東京都 男 27才 お腹周りが少し出始めたのを気にするようになり、ダイエットをする事に

記事を読む

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑