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かろうじて成功の部類に

公開日: : 最終更新日:2015/07/14 私のダイエット体験談


大阪府在住の56歳主婦です。

もう9年前になりますが、一念発起して真剣にダイエットを敢行しました。

ジーンズを試着した際、鏡に映る己の姿に愕然としたことが発端です。

ゆるやかにゆるやかに毎年体重が増加し、ずっと着ていた11号サイズの洋服ずパツパツになってきたことも大きな要因の一つ。

例え1年で1キロしか増えなくても、10年経てば10キロになるわけです。

中年太りには違いないけれど「絶対に13号にはなりたくない!」という思いが強い私でした。

当時選択したダイエット方法は、1ヶ月間の炭水化物抜きダイエット。

ご飯にパンに麺類そしてビールと、それこそ全ての好物をシャットアウト。

その代わりに1日30品目の食品はできるだけ摂るようにするため、随分献立も工夫しました。

もちろん間食も絶ったし、徹底的に実施したこともあり最初の2週間で5キロダウン。

後半はそれほど減らなかったものの、1ヶ月でトータル7キロ体重が落ちました。

何より嬉しかったのは、体重以上にサイズダウンが顕著であったこと。

モノによっては9号サイズも着れるようになりました。

久しぶりに会う友人からは「痩せたねえ」と言われるし、嬉しかったですね。

で、現在。

残念ながら、お約束のリバウンドがありダイエット直後のサイズは維持できていません。

体重は9年で4キロ戻ったし。

それでも11号の洋服は余裕をもって着ることができるので、とりあえずは成功したかなと思っています。

やはりダイエットは目標を定めて「徹底的」にやりぬくことが成功の第一歩!

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