*

妊婦のダイエット

公開日: : 最終更新日:2015/07/28 私のダイエット体験談


新潟県在住の26歳、女性です。

2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをしていました。

妊娠中にダイエットはおかしいと感じる方もいらっしゃると思います。

お腹の中にもうひとりいるのだから、二人分食べてちょうどいいのではと考えるでしょう。

ですが、最近の出産では小さく産んで大きく育てるという考えが浸透しています。

なぜなら、現代の食事は容易に栄養価の高い食事が出来てしまうために、昔のような量をたくさん食べなければ子が育たないということがないのです。

そのことからも、一人分の食事量でも高カロリーで塩分をとりがちな現代の食事内容では、食事管理を徹底したレコーディングダイエットが必要不可欠です。

妊婦は通常の女性以上に食べ物から栄養を摂ろうとするので、非常に太りやすい体質なのです。

炭水化物ダイエットに至っても、丸一日炭水化物を抜くのではなく、夕食のごはんだけ抜く方法で一日の内二食はしっかりご飯を食べます。

このふたつのダイエットのおかげで、妊娠から出産までなんとかプラス7キロに抑えることができました。

そのおかげで産後にはあっという間に妊娠前よりも痩せることができましたよ。

子供も元気に生まれてすくすくと育っています。

妊婦だからこそ必要なダイエットです。

スポンサーリンク

関連記事

置き換えダイエット体験談です

現在秋田県在住の30歳主婦です。 これは20代後半に挑戦したダイエットの成功談になります。

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

モムチャンダイエットでバランスの良い体型に

埼玉県 女 29歳 私が成功したダイエット方法は韓国のチョンダヨンさんが本を出したモム

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

間違ったダイエット方法で失敗

新潟県 女 35歳 私は色んなダイエットをしてきているのですが 成功と失敗を繰り返してい

記事を読む

3日間置き換えで集中ダイエット、効きます

山口県在住、30歳の主婦です。 私が「少し太ってきたなー」と感じた時に励むのは、定番ですが

記事を読む

低炭水化物ダイエットをしましたが、途中で挫折しました

私は宮城県に住む45歳の女性です。 一年ほど前、低炭水化物ダイエットに取り組んだ経験があり

記事を読む

無理な炭水化物抜きダイエットでリバウンド

石川県に住む24歳女性です。 私は高校生の時、人生で一番太っていました。 自分では太

記事を読む

貯金箱ダイエットでお小遣いもゲット

神奈川県に住む三十代の男性です。私が一番最近になってしたダイエットは、その名も貯金箱ダイエットと

記事を読む

置き換えダイエット失敗談

兵庫県で暮らす専業主婦(30歳)です。 以前失敗したダイエットについて、書きたいと思います

記事を読む

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

プロティンダイエットの方法や注意点

女性らしい体はプロティンで!プロティンダイエット プロティンと聞

→もっと見る


PAGE TOP ↑