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肩甲骨ダイエット、1か月続けるも効果なし

公開日: : 最終更新日:2015/08/06 私のダイエット体験談


滋賀県、42歳の女性です。
40歳を過ぎてから、背中周りのお肉が気になります。
背中にお肉がついていると、うしろ姿がいかにもおばちゃん・・ぜんぜん美しくありません。
そこで、背中の贅肉に効きそうな、肩甲骨ダイエットをはじめることにしました。

肩甲骨ダイエットとは、テレビや雑誌でおなじみのGETTAMANさんが考案したダイエット法です。
通称GETTAMAN体操とも呼ばれています。
日常生活であまり使わない肩甲骨周りの筋肉を動かして、首から肩甲骨周辺にある褐色脂肪細胞というダイエットと深い関係のある細胞を活性化させ、脂肪燃焼効率を上げるダイエット法です。

早速、GETTAMANさんの指示通りに、肩甲骨エクササイズをはじめました。
エクササイズは、普段あまり運動しない私にもつらくない程度の、軽い運動です。
1回10分~15分くらいのエクササイズなので、毎日続けても苦になりません。
エクササイズをはじめた頃は、背中周りがポカポカして「燃えている」という感じがしましたが、1週間もすると燃えている感覚がなくなってきました。
2週間が経過しても、背中のお肉には何の変化も見られません。
せめて1か月は続けようと思い、最後のほうが飽き飽きしながら続けましたが、1か月経過した現在、背中のお肉はおろか、体重にもほとんど変化が見られません。
せめて肩こりに効果があればいいなと思っていたのですが、逆に肩関節が痛くなりました。
肩甲骨ダイエットは、私には合っていないようです。

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