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夕食は食べません。

公開日: : 最終更新日:2015/07/25 私のダイエット体験談


5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。

夕食を食べる時間にアルバイトをして食べることをしないような環境にしてました。

このダイエットは雑誌で記事を読んでから始めました。

実際やっていた方が書かれていたのですが、『慣れてくれば全く大丈夫。夜食べると朝体が重い。みるみる痩せていった。』というのでやってみることにしました。

実際やってみると、バイトにいっている間はお腹もあまり空かなかったので辛くはありませんでした。

確かに痩せていったと思います。効果も早いので、やる気も湧いてきます。

でもどうしてもというときは食べていましたが、やはりもどるのが早いです。

夜食べると体がすぐ栄養を吸収してしまうのか、すぐ体重が増えていました。

事情がありバイトを辞めて別の仕事に就き、夕御飯を食べるようになったときにはダイエットを始める前よりも太ってしまいました。

今は腹八分目を守り、たまに運動する程度ですが夕食を食べないダイエットをしていた頃よりも痩せました。

健康にもよくて痩せれたので満足しています。

でも夕食はやはり軽めにするようには心がけています。

バランスのよい食事とできるだけお菓子など体に悪いものは取らないで、適度な運動が1番良いのではと思いますね。

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