*

夕食は食べません。

公開日: : 最終更新日:2015/07/25 私のダイエット体験談


5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。

夕食を食べる時間にアルバイトをして食べることをしないような環境にしてました。

このダイエットは雑誌で記事を読んでから始めました。

実際やっていた方が書かれていたのですが、『慣れてくれば全く大丈夫。夜食べると朝体が重い。みるみる痩せていった。』というのでやってみることにしました。

実際やってみると、バイトにいっている間はお腹もあまり空かなかったので辛くはありませんでした。

確かに痩せていったと思います。効果も早いので、やる気も湧いてきます。

でもどうしてもというときは食べていましたが、やはりもどるのが早いです。

夜食べると体がすぐ栄養を吸収してしまうのか、すぐ体重が増えていました。

事情がありバイトを辞めて別の仕事に就き、夕御飯を食べるようになったときにはダイエットを始める前よりも太ってしまいました。

今は腹八分目を守り、たまに運動する程度ですが夕食を食べないダイエットをしていた頃よりも痩せました。

健康にもよくて痩せれたので満足しています。

でも夕食はやはり軽めにするようには心がけています。

バランスのよい食事とできるだけお菓子など体に悪いものは取らないで、適度な運動が1番良いのではと思いますね。

スポンサーリンク

関連記事

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

無理な炭水化物抜きダイエットでリバウンド

石川県に住む24歳女性です。 私は高校生の時、人生で一番太っていました。 自分では太

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

ドイツ カルテスエッセンダイエット

・神奈川県 ・女 ・40才 私が今までやったダイエットのなかで、一番無理がなく健康的で

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

グローバルダイエットで1ヶ月で4キロ減量に成功

1人目を出産した後、自然に体重が戻ったのですが、育児のストレスから8キロ太ってしまいました。

記事を読む

3日間置き換えで集中ダイエット、効きます

山口県在住、30歳の主婦です。 私が「少し太ってきたなー」と感じた時に励むのは、定番ですが

記事を読む

サプリを飲んで、体を動かしましたが…

東京都 男 27才 お腹周りが少し出始めたのを気にするようになり、ダイエットをする事に

記事を読む

大好きなお風呂でダイエット

北海道 女性 38 ダイエットのやり方も、いろいろなものがあって、何が自分に一番合っ

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑