*

流行のダイエットに挑戦

公開日: : 最終更新日:2015/08/12 私のダイエット体験談


大阪府
女性
43歳

私が成功したダイエットは、以前一世を風靡したビリーズブートキャンプです。

そのころは体力もあまりなくダイエットもしたいし、お金もあまりかけたくないし、ストレスの発散になるようなタイプのダイエット方法を探していました。

ジョギングも始めたところで、持久力と筋力をつけたいと思っていたのでこのビリーがちょうどいいと思い始めました。

最初は思っていたよりもきつい内容でなかなかついていくのが大変でしたが、このスパルタ方式が私には合っていたみたいです。

途中途中でビリーが励ましてくれるので、なんだか頑張らなければいけないという気にさえなり続けることができました。

ビリーのいいところはきついけどやっただけの効果がきちんと出てくることです。

ついていけるようになったとか、いつもより息が上がらないと感じるようになれば慣れた証拠です。

体の全体的にバランスよく筋トレをしているのと、有酸素運動なので嫌でも持久力が付きます。

自分一人で筋トレをするのはきついし甘くしがちですが、この方法ならなかなか手を抜かずにがんばれます。

向き不向きはあると思いますが、トレーニングの中に格闘的な要素も入っているのでストレスも解消できすっきりします。

体感バランスもとれ無駄なく脂肪を落とすこともできるのでお勧めです。

スポンサーリンク

関連記事

スイミングダイエットで引き締まる

大阪府、男、39歳 スイミングダイエット 2013年春~ 以前はウォーキング&ランニン

記事を読む

ヨガとスープダイエットでマイナス3キロ。

私が今までで一番、心身ともに自己管理できていたと感じるのは、大学受験に向けての浪人時代の19歳の

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

スポーツクラブで無理なく痩せた

奈良県に住む34歳の女性です。 ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイク

記事を読む

間違ったダイエット方法で失敗

新潟県 女 35歳 私は色んなダイエットをしてきているのですが 成功と失敗を繰り返してい

記事を読む

豆乳おからクッキーは美味しいけど、ダイエットできませんでした。

私は、岐阜県に住んでいる43歳の女性です。 40歳を過ぎてから若い頃のようにダイエットして

記事を読む

りんごダイエットはダメでした。

埼玉県在住、40代 女性です。 以前、りんごダイエットが大ブームになりました。 このブー

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑