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間違ったダイエット方法で失敗

公開日: : 最終更新日:2015/05/30 私のダイエット体験談


新潟県 女 35歳

私は色んなダイエットをしてきているのですが
成功と失敗を繰り返しているんです。

失敗したときはどんなときかというと
短期間で成果を出そうとしたときです。
それに、ダイエットの知識がなくて
間違った方法でダイエットを続けたときは
必ず失敗していました。

とにかく運動さえしていれば痩せる。
食事を減らせば痩せる。
水分もたくさん飲んだら太る。

ダイエットの知識がこれぐらいしかなかったので
食事を極端に減らし、がむしゃらになって運動をして
水分も極力とらないようにしていました。

間違ったダイエット方法だと後で
分かったのですが、とても無茶なダイエット方法だったと思います。

この方法で最初の2週間は面白いほど
体重がどんどん減っていきました。
毎日3グラム、2グラムと少しずつではありますが
毎日必ず体重が減っていました。

しかし2週間ほどたつと
体重が全く減らなくなってきたのです。
毎日少しずつでも減っていた体重が
5日たっても、10日たっても
体重計の数字はまったく変わらないんです。

まだ食事制限が足りないんだと思い
ほとんど食べなくなりました。
すると貧血がひどくなり、とうとう倒れてしまいました。
間違ったダイエット方法を続けていると
結局は体を壊してしまうことが分かりました。

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