*

無理な炭水化物抜きダイエットでリバウンド

公開日: : 最終更新日:2015/05/27 私のダイエット体験談


石川県に住む24歳女性です。

私は高校生の時、人生で一番太っていました。

自分では太っていると思っていたけど、きっと部活を辞めたら痩せるだろうとか筋肉だから仕方ないと自分に言い聞かせていました。

だけど、なんとなく突然痩せたい衝動に駆られ、ダイエットを始めることにしました。

ダイエット法は炭水化物抜きダイエットです。

もともと私はご飯よりもおかずが大好きなのでこのダイエットならできると、軽い気持ちで試してみました。

だけどやるからには頑張りたかったので、できるだけ炭水化物を抜きました。

朝食は食パンよりも炭水化物が低い玄米パンにして、昼の弁当はご飯を少なめにし、夜はご飯を抜いておかずのみにしました。

炭水化物を抜くと必然的に食べる量も減ります。

お腹が空きましたが、ダイエットのためだと思い、我慢しました。

そのかいあって、二ヶ月で七キロのダイエットに成功しました。

友達にも痩せたねと言われるようになりました。

とても嬉しくなり、もっともっと痩せたいという気持ちになりました。

しかし、急に食べる量が減り、体重が減ったせいで体調が悪くなったり、貧血を起こしたりするようになり病院に行くと、ダイエットのドクターストップがかかりました。

なので私は炭水化物抜きダイエットを諦めることにしました。

すると今まで我慢していた食欲が爆発し、大量に食べるようになりました。

そしてあっという間にもとの体重に戻ってしまいました。

一気に体重を落とそうとするのではなく、少しずつ食べる量を減らしていきながらダイエットをすればよかったなと思いました。

次ダイエットをするなら、ゆっくり確実に体重を落としたいなと思いました。

スポンサーリンク

関連記事

続かなかったレコーディングダイエット

佐賀県に住んでいる、35歳の女性です。 子育て中のため専業主婦をしています。 子どもの授

記事を読む

こんにゃくダイエットでこんにゃく嫌いに

大阪府 女 42歳 こんにゃくチャーハンダイエット 以前テレビで上沼恵美子さんがこん

記事を読む

ダイエットするなら自分でメニューを組むのが一番

私は大分県にこの春引っ越して来た42歳の主婦ですが、今迄に数多くのダイエット法を試して来た中で一

記事を読む

低炭水化物ダイエットをしましたが、途中で挫折しました

私は宮城県に住む45歳の女性です。 一年ほど前、低炭水化物ダイエットに取り組んだ経験があり

記事を読む

貯金箱ダイエットでお小遣いもゲット

神奈川県に住む三十代の男性です。私が一番最近になってしたダイエットは、その名も貯金箱ダイエットと

記事を読む

1日一食ダイエットの結末は?

新潟県に住む、33才の3児の母親です。 私が1日1食ダイエットをしていたのは、大学生の頃でした

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

スイミングダイエットで引き締まる

大阪府、男、39歳 スイミングダイエット 2013年春~ 以前はウォーキング&ランニン

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

運動と夜ご飯抜きダイエット

私は岐阜県に住む28歳の専業主婦です。 昔から美にはこだわりがあり、ダイエットも何度もしてきま

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑