*

無理な炭水化物抜きダイエットでリバウンド

公開日: : 最終更新日:2015/05/27 私のダイエット体験談


石川県に住む24歳女性です。

私は高校生の時、人生で一番太っていました。

自分では太っていると思っていたけど、きっと部活を辞めたら痩せるだろうとか筋肉だから仕方ないと自分に言い聞かせていました。

だけど、なんとなく突然痩せたい衝動に駆られ、ダイエットを始めることにしました。

ダイエット法は炭水化物抜きダイエットです。

もともと私はご飯よりもおかずが大好きなのでこのダイエットならできると、軽い気持ちで試してみました。

だけどやるからには頑張りたかったので、できるだけ炭水化物を抜きました。

朝食は食パンよりも炭水化物が低い玄米パンにして、昼の弁当はご飯を少なめにし、夜はご飯を抜いておかずのみにしました。

炭水化物を抜くと必然的に食べる量も減ります。

お腹が空きましたが、ダイエットのためだと思い、我慢しました。

そのかいあって、二ヶ月で七キロのダイエットに成功しました。

友達にも痩せたねと言われるようになりました。

とても嬉しくなり、もっともっと痩せたいという気持ちになりました。

しかし、急に食べる量が減り、体重が減ったせいで体調が悪くなったり、貧血を起こしたりするようになり病院に行くと、ダイエットのドクターストップがかかりました。

なので私は炭水化物抜きダイエットを諦めることにしました。

すると今まで我慢していた食欲が爆発し、大量に食べるようになりました。

そしてあっという間にもとの体重に戻ってしまいました。

一気に体重を落とそうとするのではなく、少しずつ食べる量を減らしていきながらダイエットをすればよかったなと思いました。

次ダイエットをするなら、ゆっくり確実に体重を落としたいなと思いました。

スポンサーリンク

関連記事

ドイツ カルテスエッセンダイエット

・神奈川県 ・女 ・40才 私が今までやったダイエットのなかで、一番無理がなく健康的で

記事を読む

夏休みの一ヶ月が勝負。頑張ったダイエット!

私は高校2年まで立派な肥満児でした。 小学生の頃はむしろガリガリだったのですが、お菓子とジ

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

きゃべつダイエット続けられればいい効果がでるかも

千葉県。 女。 31歳。 キャベツダイエットをしたことがあります。 時期は忘れて

記事を読む

成功できた置き換えダイエット

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:置き換えダイエット 私は去年置き

記事を読む

運動と夜ご飯抜きダイエット

私は岐阜県に住む28歳の専業主婦です。 昔から美にはこだわりがあり、ダイエットも何度もしてきま

記事を読む

ダイエット大失敗!エアロバイクのこぎ過ぎで・・・

「食事制限だけではなく、ちゃんと体を動かして脂肪を燃焼してこそ、初めて健康なダイエットと言えるだ

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

妊婦のダイエット

新潟県在住の26歳、女性です。 2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをし

記事を読む

かろうじて成功の部類に

大阪府在住の56歳主婦です。 もう9年前になりますが、一念発起して真剣にダイエットを敢行し

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑