*

サプリを飲んで、体を動かしましたが…

公開日: : 最終更新日:2015/05/25 私のダイエット体験談


東京都

27才

お腹周りが少し出始めたのを気にするようになり、ダイエットをする事にしました。

私が行ったのはダイエットサプリの摂取と、ストレッチを日課にするやり方です。

70キロあった体重は、一ヶ月で67キロに減り、更に二ヵ月後には65キロになりました。

ここまでは順調にいき、お腹周りもスッキリし始めました。

後はサプリを抜いて、軽いストレッチだけになりましたが、5キロ痩せられたことにより、満足してしまい手を抜いてしまいました。

気がつけば、またお腹が出始めましたので、またサプリを飲みました。

しかし、体を動かすのも億劫になってしまい、気が向いたらたまに体を動かす生活になっていたため、体重はまた70に戻ってしまいました。

一応、食事制限などをしてみたのですが、全く改善される気配もありません。

やはり、サプリに頼りながら食事制限をしても、体を動かすのを心がけなければ痩せるのは難しいのかもしれません。

また、続けていたものを急に止めてしまったことも良くなかったかもしれません。

一度止めてしまうと、また再開しようとした時に以前のようなペースで続けるのが困難になりがちなので、ある程度痩せても、続けなければいけないと感じました。

スポンサーリンク

関連記事

ヨガとスープダイエットでマイナス3キロ。

私が今までで一番、心身ともに自己管理できていたと感じるのは、大学受験に向けての浪人時代の19歳の

記事を読む

夕食は食べません。

5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。 夕食を食べる時間にアルバイトをして

記事を読む

体重計の数字を目に焼き付けることで痩せる

奈良県に住む34歳の女性です。 色々とダイエットを試してきましたが、結局、私にいちばん合っ

記事を読む

貯金箱ダイエットでお小遣いもゲット

神奈川県に住む三十代の男性です。私が一番最近になってしたダイエットは、その名も貯金箱ダイエットと

記事を読む

運動とダイエット製品を織り交ぜたダイエットが一番!

大分県に住む42歳の女性ですが、私は小学校の頃からずっといろいろなダイエットを試してみながら理想

記事を読む

肩甲骨ダイエット、1か月続けるも効果なし

滋賀県、42歳の女性です。 40歳を過ぎてから、背中周りのお肉が気になります。 背中にお肉が

記事を読む

豆乳おからクッキーは美味しいけど、ダイエットできませんでした。

私は、岐阜県に住んでいる43歳の女性です。 40歳を過ぎてから若い頃のようにダイエットして

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

夏休みの一ヶ月が勝負。頑張ったダイエット!

私は高校2年まで立派な肥満児でした。 小学生の頃はむしろガリガリだったのですが、お菓子とジ

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑