*

私のステッパーダイエット体験談

公開日: : 最終更新日:2015/05/14 私のダイエット体験談


私は愛媛県に住んでいる28歳性別は女で、もうすぐアラサーになるというがけっぷちの年齢でありながら、未だに納得の行くダイエットをしたことが無く、失敗と成功と、リバウンドを繰り返しています。

一番長く続いたのが、ステッパーダイエットで、食事制限も合わせてしていたのですが、結果だけいうと、3ヶ月で6キロくらい減量です。

私は甘い物やスナック菓子が大好きで良く食べていたのですが、ダイエットをし出してからは、そういった間食を一切やめ、空腹の時は炭酸水を飲み、毎日食べた物を記録して、食べ過ぎたと思ったら、翌日に調整するなど、今思うと、かなりキッチリとしたダイエットを実行していました。

夕飯は炭水化物なしで、3食とも野菜中心で小鳥の餌のような食事を続けており、同時に、毎日1時間くらいステッパーを踏む生活を3ヶ月続け、目標達成したと思ったのもつかの間、最近生理が来ないことに気づき、病院に行ったら、急激なダイエットが原因で生理不順になったので、これは、ヤバイ、とおもい、ダイエットは中止しました。

もちろん、通常の食事に戻った途端、緩やかに体重は戻りましたが、生理は元に戻り、体調も良くなったので、ダイエットを辞めてよかったと思っています。

今は、アラサー近くという事で中々痩せないですが、1ヵ月1キロくらいのペースで痩せるべく、頑張ろうと思います。

スポンサーリンク

関連記事

りんごダイエットはダメでした。

埼玉県在住、40代 女性です。 以前、りんごダイエットが大ブームになりました。 このブー

記事を読む

グローバルダイエットで1ヶ月で4キロ減量に成功

1人目を出産した後、自然に体重が戻ったのですが、育児のストレスから8キロ太ってしまいました。

記事を読む

こんにゃくダイエットでこんにゃく嫌いに

大阪府 女 42歳 こんにゃくチャーハンダイエット 以前テレビで上沼恵美子さんがこん

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

お粥ダイエットで簡単ダイエット

石川県の24歳女性です。 私は一年半前に二人目を出産しました。 妊娠中はとにかくお腹

記事を読む

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

バナナダイエットに挑戦しました。

新潟県に住む、33才の3児の母です。 以前流行ったバナナダイエットを私も試してみました。

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑