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私のステッパーダイエット体験談

公開日: : 最終更新日:2015/05/14 私のダイエット体験談


私は愛媛県に住んでいる28歳性別は女で、もうすぐアラサーになるというがけっぷちの年齢でありながら、未だに納得の行くダイエットをしたことが無く、失敗と成功と、リバウンドを繰り返しています。

一番長く続いたのが、ステッパーダイエットで、食事制限も合わせてしていたのですが、結果だけいうと、3ヶ月で6キロくらい減量です。

私は甘い物やスナック菓子が大好きで良く食べていたのですが、ダイエットをし出してからは、そういった間食を一切やめ、空腹の時は炭酸水を飲み、毎日食べた物を記録して、食べ過ぎたと思ったら、翌日に調整するなど、今思うと、かなりキッチリとしたダイエットを実行していました。

夕飯は炭水化物なしで、3食とも野菜中心で小鳥の餌のような食事を続けており、同時に、毎日1時間くらいステッパーを踏む生活を3ヶ月続け、目標達成したと思ったのもつかの間、最近生理が来ないことに気づき、病院に行ったら、急激なダイエットが原因で生理不順になったので、これは、ヤバイ、とおもい、ダイエットは中止しました。

もちろん、通常の食事に戻った途端、緩やかに体重は戻りましたが、生理は元に戻り、体調も良くなったので、ダイエットを辞めてよかったと思っています。

今は、アラサー近くという事で中々痩せないですが、1ヵ月1キロくらいのペースで痩せるべく、頑張ろうと思います。

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