*

私のステッパーダイエット体験談

公開日: : 最終更新日:2015/05/14 私のダイエット体験談


私は愛媛県に住んでいる28歳性別は女で、もうすぐアラサーになるというがけっぷちの年齢でありながら、未だに納得の行くダイエットをしたことが無く、失敗と成功と、リバウンドを繰り返しています。

一番長く続いたのが、ステッパーダイエットで、食事制限も合わせてしていたのですが、結果だけいうと、3ヶ月で6キロくらい減量です。

私は甘い物やスナック菓子が大好きで良く食べていたのですが、ダイエットをし出してからは、そういった間食を一切やめ、空腹の時は炭酸水を飲み、毎日食べた物を記録して、食べ過ぎたと思ったら、翌日に調整するなど、今思うと、かなりキッチリとしたダイエットを実行していました。

夕飯は炭水化物なしで、3食とも野菜中心で小鳥の餌のような食事を続けており、同時に、毎日1時間くらいステッパーを踏む生活を3ヶ月続け、目標達成したと思ったのもつかの間、最近生理が来ないことに気づき、病院に行ったら、急激なダイエットが原因で生理不順になったので、これは、ヤバイ、とおもい、ダイエットは中止しました。

もちろん、通常の食事に戻った途端、緩やかに体重は戻りましたが、生理は元に戻り、体調も良くなったので、ダイエットを辞めてよかったと思っています。

今は、アラサー近くという事で中々痩せないですが、1ヵ月1キロくらいのペースで痩せるべく、頑張ろうと思います。

スポンサーリンク

関連記事

流行のダイエットに挑戦

大阪府 女性 43歳 私が成功したダイエットは、以前一世を風靡したビリーズブートキャン

記事を読む

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

運動と夜ご飯抜きダイエット

私は岐阜県に住む28歳の専業主婦です。 昔から美にはこだわりがあり、ダイエットも何度もしてきま

記事を読む

グローバルダイエットで1ヶ月で4キロ減量に成功

1人目を出産した後、自然に体重が戻ったのですが、育児のストレスから8キロ太ってしまいました。

記事を読む

ヨガとスープダイエットでマイナス3キロ。

私が今までで一番、心身ともに自己管理できていたと感じるのは、大学受験に向けての浪人時代の19歳の

記事を読む

3日間置き換えで集中ダイエット、効きます

山口県在住、30歳の主婦です。 私が「少し太ってきたなー」と感じた時に励むのは、定番ですが

記事を読む

成功できた置き換えダイエット

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:置き換えダイエット 私は去年置き

記事を読む

ダイエットするなら自分でメニューを組むのが一番

私は大分県にこの春引っ越して来た42歳の主婦ですが、今迄に数多くのダイエット法を試して来た中で一

記事を読む

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑