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黒豆に含まれる成分『アントシアニン』は、血液サラサラ&女性特有の病気に驚くべき効果がありました。

公開日: : 最終更新日:2015/02/24 美肌コラム , , , ,


今では、日本人には欠かせない食品の1つとしている黒豆。
お正月などのおせち料理にも欠かせない一品でもありますよね。
この黒豆も、実は美肌効果が期待出来る食品であるのをご存知でしょうか?
今回は、この黒豆のお話をしたいと思います。

黒豆の中には、アントシアニンという成分が入っているので、血流を良くしたり、血液をサラサラにしてくれます。
なので、血圧の低下、動脈硬化などの生活習慣病を改善出来るのに期待が出来るものです。
また、シワ、シミなどの肌の悩みの改善にも一役買ってくれるのです。
その他、大豆イソフラボンも含まれている事から、更年期症状など、女性特有の病気の改善にも効果が期待できます。
これら以外にも、視力の回復や、むくみ、冷え性、美肌効果を妨げる便秘をも解消してくれる優れた味方なのですね。

この黒豆をお正月などのおせち料理以外に、日常的に摂取するにはどうしたらいいのでしょうか?
それは、

『雑穀米として一緒にご飯で炊いて摂取する』

・・・という事です。

これは、筆者の友人の体験談ですが・・・。
筆者の友人も、肌の悩みや便秘、冷え性などに悩まれている方がおりました。
そして、黒豆を単品で摂取するのではなく、日頃から雑穀米としてご飯を炊いて摂取したところ、シミ、肌荒れ、便秘、冷え性などの悩みが改善出来たというお話を聞かせてもらえました。

雑穀米は黒豆だけではなく、ゴマ、玄米など色んな穀物となるものが凝縮されているので、美容、美肌だけではなく、健康にも非常に良い食品でもあるのですね。
もちろん、お子さんなども摂取しても問題がないので、家族みんなで健康になれる強い味方になっているそうです。

日頃から白米にしておられている方は、白米から雑穀米の食生活にしてみるのもいかがでしょうか。

(注意)
雑穀米は健康促進や美肌への効果が期待出来る食品でもありますが、アレルギー要素が含まれているという方には、注意が必要であります。
原材料をよくご覧の上、摂取するようにしましょう。

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