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美肌のために!!筆者おススメの入浴方法をご紹介します。

公開日: : 最終更新日:2015/01/27 美肌コラム ,

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法
美肌を作る為には、色んな方法があると思います。
そのうちの1つとして『入浴方法』があるかと思います。
美肌を作る為の入浴方法は、どうしたらいいでしょうか?

まず、

1、サッとお湯で体を流してからお風呂につかる
2、その後に体、頭を洗う
3、その後にまたお風呂につかる

が、順番ではいいかと思いますが、それ以上に大切なのが、その中でのやり方です。

浴槽に入ったら、まずはマッサージをしましょう。
まず、左足の下から太ももにかけ、その次は右足の下から太ももにかけてクルクルと回します。
その後、左手首から肩にかけ、その次に右手首から右肩にかけて、クルクル回します。
お腹はおへその周りを優しく回します。
そうしていく事で、血液の循環を良くし、体が温まるので、代謝の効果を上げる事が出来ます。
出来る事なら、半身浴が一番のお勧めです。
浴槽の中でマッサージをして、代謝の効果を上げれば、汗をかいて毛穴に詰まった汚れを出しやすくなります。

お風呂の後は、(特に筆者自身がお勧めですが)アロエを使って肌を整えてみましょう。
これは、入浴以外にも洗顔する時にもお勧めですが、アロエは脂性肌の人にも乾燥肌の人にも関係なく、とても効果的です。
ご自宅にアロエを育てていない・・・という方は、アロエ成分が入った洗顔料でも構いません。
アロエは火傷に効果的だと言われていますが、もちろん美肌にも効果的でもあります。
実際、筆者自身がアロエで肌を整えていますが、傷が出来た箇所もいつもであれば治りが遅いのが、アロエを使うと治りが早くなっていました。
もちろん、ただアロエをつけるだけではなく、アロエから出てくる汁を肌に押し込むようにペタペタつけます。
アロエは肌につける以外にも、体内に摂取する事で腸内環境を良くしますので、便秘の方には特に有効的かと思われます。

そして、出来る事なら軽くストレッチ(特に下半身)もすると、腸の動きを良くしてくれるので、代謝もあがり、便秘改善にも期待が出来るかと思われます。

これを読まれて、「やってみたいな~」と思われたのであれば、実践してみましょう(笑)

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