*

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法をご紹介します。

公開日: : 最終更新日:2015/01/27 美肌コラム ,

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法
美肌を作る為には、色んな方法があると思います。
そのうちの1つとして『入浴方法』があるかと思います。
美肌を作る為の入浴方法は、どうしたらいいでしょうか?

まず、

1、サッとお湯で体を流してからお風呂につかる
2、その後に体、頭を洗う
3、その後にまたお風呂につかる

が、順番ではいいかと思いますが、それ以上に大切なのが、その中でのやり方です。

浴槽に入ったら、まずはマッサージをしましょう。
まず、左足の下から太ももにかけ、その次は右足の下から太ももにかけてクルクルと回します。
その後、左手首から肩にかけ、その次に右手首から右肩にかけて、クルクル回します。
お腹はおへその周りを優しく回します。
そうしていく事で、血液の循環を良くし、体が温まるので、代謝の効果を上げる事が出来ます。
出来る事なら、半身浴が一番のお勧めです。
浴槽の中でマッサージをして、代謝の効果を上げれば、汗をかいて毛穴に詰まった汚れを出しやすくなります。

お風呂の後は、(特に筆者自身がお勧めですが)アロエを使って肌を整えてみましょう。
これは、入浴以外にも洗顔する時にもお勧めですが、アロエは脂性肌の人にも乾燥肌の人にも関係なく、とても効果的です。
ご自宅にアロエを育てていない・・・という方は、アロエ成分が入った洗顔料でも構いません。
アロエは火傷に効果的だと言われていますが、もちろん美肌にも効果的でもあります。
実際、筆者自身がアロエで肌を整えていますが、傷が出来た箇所もいつもであれば治りが遅いのが、アロエを使うと治りが早くなっていました。
もちろん、ただアロエをつけるだけではなく、アロエから出てくる汁を肌に押し込むようにペタペタつけます。
アロエは肌につける以外にも、体内に摂取する事で腸内環境を良くしますので、便秘の方には特に有効的かと思われます。

そして、出来る事なら軽くストレッチ(特に下半身)もすると、腸の動きを良くしてくれるので、代謝もあがり、便秘改善にも期待が出来るかと思われます。

これを読まれて、「やってみたいな~」と思われたのであれば、実践してみましょう(笑)

スポンサーリンク

関連記事

「洗顔しない」というスキンケア

「洗顔しない」というスキンケア!こんな効果があるんですよ!

「洗顔しない」スキンケア・・・。今は、色んなスキンケアがありますよね。 以前、筆者自身が実際に

記事を読む

乾燥肌とかぶれ

乾燥肌とかぶれ

乾燥肌とは、皮脂の水分が非常に少なくなり、日常的に乾いた状態の事をいいます。 今回は、『乾燥肌

記事を読む

意外!!有酸素運動だけじゃなく

意外!!有酸素運動だけじゃなく、無酸素運動も美肌に関係がある?!

無酸素運動とは、息つぎが出来ないほどの瞬発力的な運動をする事をいいますが、 この無酸素運動にも

記事を読む

ヒアルロン酸の保湿効果

ヒアルロン酸の保湿効果!サプリ、化粧品、注射どれが良いの?

今では、街中に溢れる様に販売されているヒアルロン酸が含まれた化粧品類、サプリメントや、 美容整

記事を読む

すっぴん美肌の秘訣とは?

すっぴん美肌の秘訣とは?自分に合った方法を見つけよう!

すっぴん美肌・・・。 世の女性にとって、化粧入らずといえる程のキレイな美肌を維持したい・・・、

記事を読む

保湿とは年齢や乾燥肌

保湿とは…年齢や乾燥肌などそれぞれに合った保湿方法を探していきましょう!

肌 の中にある水分が欠乏していくと、乾いた状態になってしまいます。 それが乾燥肌となり、その乾燥

記事を読む

断食と美肌の繋がり

断食と美肌の繋がりについて

『断食と美肌』というと、「えっ!?」と思われる方もいらっしゃるかもしれません。 断食は、意外と

記事を読む

乾燥性敏感肌について

乾燥性敏感肌について

乾燥性敏感肌とは、環境、季節での変化だけではなく、外からの刺激などによって、皮膚の耐力性が無くな

記事を読む

緑茶に含まれる美肌効果

緑茶に含まれる美肌効果に抜群の成分について

緑茶は、美肌作りにとって素晴らしい成分がたくさん含まれています。 その緑茶には、カテキン、ビタ

記事を読む

ココアと美肌

ココアと美肌

ココアって、実は美肌作りに非常に役立つのをご存知でしょうか? ココアは”冬に飲むもの”というイ

記事を読む

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

プロティンダイエットの方法や注意点

女性らしい体はプロティンで!プロティンダイエット プロティンと聞

白湯ダイエットの嬉しい効果とこんな人におススメ!

白湯ダイエットの嬉しい効果 白湯を飲むことで体にどんないい効果が

ワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ

贅沢で美味しいワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ ここ

→もっと見る


PAGE TOP ↑