*

体の中からアンチエイジングの味方、コラーゲン

公開日: : 最終更新日:2016/06/19 しみ


シワやたるみが気になり始めた時、パックなど外側からのケアを、重点的に行ってしまいがちですよね。
もちろん、スキンケアをしっかりする事で老化を遅らせる事はできますが、スキンケアの効果をより高めたいなら、体の中からもアンチエイジングしましょう。
体の中からケアする事で、スキンケアとの相乗効果が高まり、より老化防止に次上がると思います。
シワやたるみとった年齢肌を改善するなら、やっぱりコラーゲンは外せません。
コラーゲンは元々人間の体内で作られる成分なのですが、その生成量は20代をピークにして、年々減少してしまいます。
50代ともなるとピーク時の半分にまで、コラーゲンの生成量は減ってしまうので、徐々に生成量が少なくなり始める30歳以降は、意識的にコラーゲンを摂取するのがお勧めです。
コラーゲンは鶏の皮や手羽先、うなぎなどに多く含まれていますが、毎日このような食材を食べ続けるのは難しいですし、カロリー過多になってしまいます。
なので、コラーゲンを摂る時はドリンクがお勧めです。
コラーゲンやサプリメントなら、カロリーを気にする事なく摂取できるので、毎日の飲み続ける事ができますよね。
でも、コラーゲンドリンクだったら、どれも効果は一緒という訳ではありません。
使われているコラーゲンの種類や含有量などで、効果は大きく違ってくるので、購入する時は気をつけましょう。
まずコラーゲンドリンクの多くは、魚由来のコラーゲンか、豚などから抽出した動物性のコラーゲンが使われています。
どちらもコラーゲンには変わりないのですが、魚由来のコラーゲンは動物性のコラーゲンに比べると分子量が小さいので、より体に吸収されやすいんです。
なので、同じ飲むなら吸収率の良い魚由来のコラーゲンがお勧めです。
また、アンチエイジングの為にコラーゲンを摂るなら、1日に必要な量は「3gから5g」と言われています。
この量を補うなら、10000㎎のコラーゲンが配合されている、ドリンクを選びましょう。
ただ単にコラーゲンドリンクを飲むだけでも、肌にハリや弾力が生まれますが、よりコラーゲンの生成量をアップしたいなら、ビタミンCも一緒に摂る事がお勧めです。
ビタミンCはシミの予防にも効果があるので、コラーゲンと一緒に摂取すると、シワとたるみ、そしてシミと年齢を重ねて気になるトラブルを、効果的にケアできますよ。

スポンサーリンク

関連記事

美白のビタミン剤は継続することが大切

美白のビタミン剤は継続することが大切ですね

30代の間は、夏場に日焼けしても冬になると肌が白くもどりシミになることはありませんでした。

記事を読む

私のしみ対策POLA「ホワイティシモ 薬用ローションホワイトEX」

45歳でもともとは混合肌でしたが、年齢を重ねて少し乾燥肌になって来たような気がしています。

記事を読む

『シミトール』を飲み始めました

シミが気になりアラフォーで『シミトール』を飲み始めました

ふと鏡を見た時、シミやくすみが結構あることにショックを受けました。 洗面所の明かりが電球色

記事を読む

焼け後のシミ対策に

焼け後のシミ対策にアンプルール ラグジュアリーホワイトがgood!

私は若い時に、日焼け止めを塗っていたのですが、やっぱり十分ではなかったようで、水着を着た後の体や

記事を読む

シミに効果のあるハイドロキノン入りクリーム

シミに効果のあるハイドロキノン入りクリーム、おススメは・・・

年齢を重ねるにつれシミは少しづつ増えていきますので、できるなら若いうちから紫外線ケアをしておいた

記事を読む

ブライトニングフォーミュラの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

人気のシミ取りクリーム【ブライトニングフォーミュラ】とは シミやくすみがなく、いくつになっても

記事を読む

私の思うシミ対策の化粧品選び

私の思うシミ対策の化粧品選び

シミが消える化粧品を探すのであればまずは、自分のお肌の質に合わせて美白化粧品を選ぶことが大切だと

記事を読む

20代なのにシミが

20代なのにシミが。たどり着いたのは小林製薬のケシミンクリーム

現在29歳ですが、20代半ば頃からシミが気になり始めました。 出産が大きなきっかけか、それ

記事を読む

しみが出来る2つの原因に要注意!

女性にとってとても気になるのがしみです。 しみができることによって、どうしても実際の年齢よりも

記事を読む

メビウス製薬の「ホワイトニングリフトケア スーパーC」

メビウス製薬の「ホワイトニングリフトケア スーパーC」でシミ対策!

若いころはUVケア化粧品のベタベタした使用感が苦手で、薄くしかつけずに真夏を過ごしたりしていまし

記事を読む

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

プロティンダイエットの方法や注意点

女性らしい体はプロティンで!プロティンダイエット プロティンと聞

白湯ダイエットの嬉しい効果とこんな人におススメ!

白湯ダイエットの嬉しい効果 白湯を飲むことで体にどんないい効果が

ワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ

贅沢で美味しいワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ ここ

→もっと見る


PAGE TOP ↑