*

体の中からアンチエイジングの味方、コラーゲン

公開日: : 最終更新日:2016/06/19 しみ


シワやたるみが気になり始めた時、パックなど外側からのケアを、重点的に行ってしまいがちですよね。
もちろん、スキンケアをしっかりする事で老化を遅らせる事はできますが、スキンケアの効果をより高めたいなら、体の中からもアンチエイジングしましょう。
体の中からケアする事で、スキンケアとの相乗効果が高まり、より老化防止に次上がると思います。
シワやたるみとった年齢肌を改善するなら、やっぱりコラーゲンは外せません。
コラーゲンは元々人間の体内で作られる成分なのですが、その生成量は20代をピークにして、年々減少してしまいます。
50代ともなるとピーク時の半分にまで、コラーゲンの生成量は減ってしまうので、徐々に生成量が少なくなり始める30歳以降は、意識的にコラーゲンを摂取するのがお勧めです。
コラーゲンは鶏の皮や手羽先、うなぎなどに多く含まれていますが、毎日このような食材を食べ続けるのは難しいですし、カロリー過多になってしまいます。
なので、コラーゲンを摂る時はドリンクがお勧めです。
コラーゲンやサプリメントなら、カロリーを気にする事なく摂取できるので、毎日の飲み続ける事ができますよね。
でも、コラーゲンドリンクだったら、どれも効果は一緒という訳ではありません。
使われているコラーゲンの種類や含有量などで、効果は大きく違ってくるので、購入する時は気をつけましょう。
まずコラーゲンドリンクの多くは、魚由来のコラーゲンか、豚などから抽出した動物性のコラーゲンが使われています。
どちらもコラーゲンには変わりないのですが、魚由来のコラーゲンは動物性のコラーゲンに比べると分子量が小さいので、より体に吸収されやすいんです。
なので、同じ飲むなら吸収率の良い魚由来のコラーゲンがお勧めです。
また、アンチエイジングの為にコラーゲンを摂るなら、1日に必要な量は「3gから5g」と言われています。
この量を補うなら、10000㎎のコラーゲンが配合されている、ドリンクを選びましょう。
ただ単にコラーゲンドリンクを飲むだけでも、肌にハリや弾力が生まれますが、よりコラーゲンの生成量をアップしたいなら、ビタミンCも一緒に摂る事がお勧めです。
ビタミンCはシミの予防にも効果があるので、コラーゲンと一緒に摂取すると、シワとたるみ、そしてシミと年齢を重ねて気になるトラブルを、効果的にケアできますよ。

スポンサーリンク

関連記事

『シミトール』を飲み始めました

シミが気になりアラフォーで『シミトール』を飲み始めました

ふと鏡を見た時、シミやくすみが結構あることにショックを受けました。 洗面所の明かりが電球色

記事を読む

ブライトニングフォーミュラの効果や特徴、使い方、体験談や口コミ情報

人気のシミ取りクリーム【ブライトニングフォーミュラ】とは シミやくすみがなく、いくつになっても

記事を読む

20代なのにシミが

20代なのにシミが。たどり着いたのは小林製薬のケシミンクリーム

現在29歳ですが、20代半ば頃からシミが気になり始めました。 出産が大きなきっかけか、それ

記事を読む

しみが出来る2つの原因に要注意!

女性にとってとても気になるのがしみです。 しみができることによって、どうしても実際の年齢よりも

記事を読む

シミに効果のあるハイドロキノン入りクリーム

シミに効果のあるハイドロキノン入りクリーム、おススメは・・・

年齢を重ねるにつれシミは少しづつ増えていきますので、できるなら若いうちから紫外線ケアをしておいた

記事を読む

私のしみ対策POLA「ホワイティシモ 薬用ローションホワイトEX」

45歳でもともとは混合肌でしたが、年齢を重ねて少し乾燥肌になって来たような気がしています。

記事を読む

顔のしみを取る方法について

顔のしみを「取りたい」、「消したい」、その為の10の方法!

こちらでは、顔しみを取るために役立つ情報を集め、まとめたものです。 代表的な、しみのタイプ

記事を読む

メビウス製薬の「ホワイトニングリフトケア スーパーC」

メビウス製薬の「ホワイトニングリフトケア スーパーC」でシミ対策!

若いころはUVケア化粧品のベタベタした使用感が苦手で、薄くしかつけずに真夏を過ごしたりしていまし

記事を読む

私の思うシミ対策の化粧品選び

私の思うシミ対策の化粧品選び

シミが消える化粧品を探すのであればまずは、自分のお肌の質に合わせて美白化粧品を選ぶことが大切だと

記事を読む

しみ。DHCの薬用カムCホワイトニングロ-ション

しみ。DHCの薬用カムCホワイトニングロ-ションがお勧め!

小さなシミに気づいたのは、20代前半でした。 25歳で一人目を妊娠している時、職場で「それ

記事を読む

酵素ダイエットで必ず痩せるヒミツとタイプ別酵素ダイエットの方法

今度こそ、絶対にダイエットを成功させたい!と本気で思うなら、酵

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

プールダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

プールダイエットしてみる 今までダイエットのダの字も必要なかった

カラオケダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

どうせ痩せるなら楽しく、カラオケダイエット ダイエットしようと思って

白湯ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

・痩せ体質になる! ・基礎代謝アップで無理しなくても痩せる!

→もっと見る


PAGE TOP ↑