*

お肌の為におススメの食べ物:黒酢

公開日: : 最終更新日:2015/06/27 お肌の為におススメの食べ物

黒酢は健康に良いことで知られていますが、肌を美しく保ったり、ダイエットにも効果を発揮したりします。


また、昔から夏バテ予防や改善に酢のものが効くとも言われています。

ここでは黒酢の健康効果と美肌効果について説明していきます。

黒酢とは

黒酢とは食酢の一種で、主原料に米、米こうじ、水だけを用い、発酵熟成により自然に褐色、または黒褐色になったものを言います。

日本では米から作られるものがほとんどですが、中国産のものにはコーリャンや大麦を用いたものもあり、これらを香酢と呼び、区別しています。

また、発酵熟成後に色素を加えて褐色や黒褐色に着色したものは、厳密には黒酢とは呼びません。

黒酢には必須アミノ酸やミネラルが豊富に含まれており、美容と健康に良い食品として知られているため、サプリメントとして販売されることもあります。

黒酢の美肌効果

前述したように黒酢には豊富なアミノ酸が含まれており、このアミノ酸が肌にうるおいを与え、乾燥や肌荒れを防ぐはたらきをします。

そのため、肌のターンオーバーの活性化につながるので、シミやシワなどの防止効果も期待できます。

また、肌の傷を目立たなくする効果もあるため、ニキビ跡や肌荒れにも効果的です。

黒酢の酸っぱさの正体である酢酸は、体内でクエン酸に変わり、疲労物質の乳酸を分解するはたらきがあるので、体の疲れを取るだけでなく、肌のくすみや老化も防いでくれます。

このクエン酸には体内の老廃物を体外へ排出するデトックス効果もあり、血管内をキレイにすることで、血液をサラサラに保ち、血流を改善することによって肌を美しくする効果もあります。

黒酢には美容と健康両方に良い成分が豊富に含まれていることがご理解いただけたと思いますが、毎日酢の物などの一般の料理で黒酢を摂取するのはなかなか大変です。

サプリメントや黒酢ドリンクなどが販売されているので、これらを日常生活に上手に取り入れ、黒酢を美容と健康に役立てましょう。

スポンサーリンク

関連記事

お肌の為におススメの食べ物:ブルーベリー

ブルーベリーは、ジャムやお菓子などに加工されているもののほか、生の状態でも入手することができます

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:秋刀魚

秋刀魚は日本人の食卓にはなじみ深い食材で、秋の味覚として有名です。 秋以外にも塩秋刀魚や蒲

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:抹茶

抹茶は茶道に用いられ、普通の生活ではなかなか飲む機会が少ないように思われますが、アイスクリームや

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:黒ごま

市販されているごまには「黒ごま」、「白ごま」、「金ごま」などがあり、商品のタイプにも「いりごま」

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:プルーン

プルーンは鉄分が豊富なフルーツとして知られ、日本では生のプルーンの入手は難しく、おもにドライフル

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:干しのり

干しのりは日本人になじみの深い食品で、焼きのり、味のりなどとして食卓によく登場します。 日

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:ぶどう

ぶどうには巨峰やマスカット、デラウエアなどたくさんの品種があり、そのまま食べるほか、干しぶどうやジャ

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:小松菜

小松菜は代表的な冬野菜で、日本人にもおひたしなどの調理法で愛される食材の一つです。 美容や

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:はちみつ

はちみつは昔から食用に用いられ、現在でも世界中で広く使用されています。 はちみつは栄養豊富

記事を読む

お肌の為におススメの食べ物:レモン

レモンといえばビタミンCが豊富だと思っている人も多いかと思いますが、このレモンそれ以外にも肌に良

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑