*

スポーツクラブで無理なく痩せた

公開日: : 最終更新日:2015/08/15 私のダイエット体験談


奈良県に住む34歳の女性です。

ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイクや、トレッドミルを使って運動していました。

始めはクラブ内のショップで買った、クッションのきいた運動靴を利用していましたが、その靴は少し重いような気がしていました。

その内にランニングが楽しくなり、マラソンの大会にも何度か出場するようになったので、マラソン専用の運動靴を購入することにしました。

有名なスポーツブランドのもので、デザインも格好良いですし、軽くて走りやすいのでとても気に入って、いつもそれを履いて走るようになりましたが、トレッドミルの固い床が良くなかったのか、しばらくすると膝を痛めてしまったのです。

ドンドンと音をたてて走っていたので、膝に負担がかかったのだと思います。

膝に負担をかけずにできる運動はないかと考え、これまで入ったことがなかったスタジオを思いつきました。

コーチと一緒にエアロビクスを踊ったり、ボクササイズしたりしているところが、いつもガラス越しに見えていましたが、動きが複雑なようで、私には少し難しいだろうと思っていたのです。

始めてみると、最初は確かに難しかったのですが、段々と慣れてきて、みんなと楽しく動けるようになってきて、体重も減ってきました。

楽しく無理なく、体を動かせるのが良かったみたいです。

スポンサーリンク

関連記事

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

大好きなお風呂でダイエット

北海道 女性 38 ダイエットのやり方も、いろいろなものがあって、何が自分に一番合っ

記事を読む

間違ったダイエット方法で失敗

新潟県 女 35歳 私は色んなダイエットをしてきているのですが 成功と失敗を繰り返してい

記事を読む

体重計の数字を目に焼き付けることで痩せる

奈良県に住む34歳の女性です。 色々とダイエットを試してきましたが、結局、私にいちばん合っ

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

私失敗してしまったダイエット

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:トマトサプリメントダイエット 私

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

ダイエットするなら自分でメニューを組むのが一番

私は大分県にこの春引っ越して来た42歳の主婦ですが、今迄に数多くのダイエット法を試して来た中で一

記事を読む

夏休みの一ヶ月が勝負。頑張ったダイエット!

私は高校2年まで立派な肥満児でした。 小学生の頃はむしろガリガリだったのですが、お菓子とジ

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑