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スポーツクラブで無理なく痩せた

公開日: : 最終更新日:2015/08/15 私のダイエット体験談


奈良県に住む34歳の女性です。

ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイクや、トレッドミルを使って運動していました。

始めはクラブ内のショップで買った、クッションのきいた運動靴を利用していましたが、その靴は少し重いような気がしていました。

その内にランニングが楽しくなり、マラソンの大会にも何度か出場するようになったので、マラソン専用の運動靴を購入することにしました。

有名なスポーツブランドのもので、デザインも格好良いですし、軽くて走りやすいのでとても気に入って、いつもそれを履いて走るようになりましたが、トレッドミルの固い床が良くなかったのか、しばらくすると膝を痛めてしまったのです。

ドンドンと音をたてて走っていたので、膝に負担がかかったのだと思います。

膝に負担をかけずにできる運動はないかと考え、これまで入ったことがなかったスタジオを思いつきました。

コーチと一緒にエアロビクスを踊ったり、ボクササイズしたりしているところが、いつもガラス越しに見えていましたが、動きが複雑なようで、私には少し難しいだろうと思っていたのです。

始めてみると、最初は確かに難しかったのですが、段々と慣れてきて、みんなと楽しく動けるようになってきて、体重も減ってきました。

楽しく無理なく、体を動かせるのが良かったみたいです。

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