*

モムチャンダイエットでバランスの良い体型に

公開日: : 最終更新日:2015/07/20 私のダイエット体験談


埼玉県

29歳

私が成功したダイエット方法は韓国のチョンダヨンさんが本を出したモムチャンダイエットです。

このダイエット方法は本に付属されたDVDかDVD版のエクササイズをみながら真似て身体を動かし、身体を引き締めるダイエット方法です。

メディアでもたくさん紹介されていた事や、このダイエット方法を編み出したチョンダヨンさん本人がダイエットに成功しその年齢とは思えない素晴らしいスタイルをしている事に憧れを抱き、最初は本に付属されたDVDをみながら始め、慣れてきてからDVD版を購入し挑戦しました。

DVD版の方をやり切るのは結構息が切れるエクササイズでしたが、チョンダヨンさんの姿を見ながらやる事で励みとなり続ける事が出来ました。

ダイエットの期間は3ヶ月で、毎日欠かさずエクササイズを続けた事と、食事制限はしませんでしたがモムチャンダイエットの本に書かれていたように食事回数を5~6回に分けて食べ、身体に良い食べ物を採るように心掛けました。

結果として体重は1キロ減でしたが、何が成功したかというとサイズダウンに成功しました。

とにかく全体的に引き締まり、ウエストに関しては8センチ、太ももも5センチ細くなりました。

筋肉がついたのかバストにも張りが出て、体重は対して減っていないのに周りから痩せたと頻繁に言われるようになりました。

成功の秘訣は毎日欠かさずエクササイズを続けられた事と、食事回数を増やした事で常に空腹を感じず、お菓子等を食べたいと思わずに済んだ事だと思います。

スポンサーリンク

関連記事

きゃべつダイエット続けられればいい効果がでるかも

千葉県。 女。 31歳。 キャベツダイエットをしたことがあります。 時期は忘れて

記事を読む

水泳によるダイエット失敗談

私は神奈川県に住んでいる21歳男性です。 6月頃から夏に海に行く為にダイエットを始めました

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

こんにゃくダイエットでこんにゃく嫌いに

大阪府 女 42歳 こんにゃくチャーハンダイエット 以前テレビで上沼恵美子さんがこん

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

運動と夜ご飯抜きダイエット

私は岐阜県に住む28歳の専業主婦です。 昔から美にはこだわりがあり、ダイエットも何度もしてきま

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑