*

痩せたけどリバウンドしやすいかも

公開日: : 最終更新日:2015/08/05 私のダイエット体験談


千葉県。
女。
32歳。

炭水化物ぬきダイエットをしました。

私は普段、朝はあまりたべません。

なので、昼と夜の炭水化物をとらないダイエットを今から5年くらい前にしました。

もともとご飯やパンはそこまでたくさん取らないのですが、
間食でお菓子をよくとっていたので、それを我慢するのは大変でした。

毎日の食事は炭水化物をとらない以外はお肉もお魚も、野菜も普通にとりました。

今まで食べていたお菓子をやめて、ご飯を食べないだけですが4か月くらいで、
5キロ位痩せたと思います。

ですが、炭水化物をまったくとらないというのはストレスになるのか、
体重の落ち方が停滞したときに、通常通りに食べるようになったらリバウンドしてしまいました。

ダイエットは基本、リバウンドとの戦いなので、
もう少し頑張ればよかったなと思います。

あとは、後から知ったのですが、炭水化物をまったくとらなくなると
頭がぼーっとしたりして良くないそうです。

考えれば一日活動をしようとすると、糖が必要なので当たり前です。

今は体重もだいぶ落ち着いていますが、今度行う時は、まったく炭水化物をとらないのではなく、
減らすようなダイエットをしようと思います。

あとは朝はしっかり食べて、逆に夜を少な目にするダイエットをしようと思います。

スポンサーリンク

関連記事

ダイエットを通して実感したこと

埼玉県在住の30代女性です。 私は産後20キロ以上太ってしまい、育児もしないといけないので

記事を読む

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

成功できた置き換えダイエット

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:置き換えダイエット 私は去年置き

記事を読む

続かなかったレコーディングダイエット

佐賀県に住んでいる、35歳の女性です。 子育て中のため専業主婦をしています。 子どもの授

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

運動とダイエット製品を織り交ぜたダイエットが一番!

大分県に住む42歳の女性ですが、私は小学校の頃からずっといろいろなダイエットを試してみながら理想

記事を読む

私のステッパーダイエット体験談

私は愛媛県に住んでいる28歳性別は女で、もうすぐアラサーになるというがけっぷちの年齢でありながら

記事を読む

体重計の数字を目に焼き付けることで痩せる

奈良県に住む34歳の女性です。 色々とダイエットを試してきましたが、結局、私にいちばん合っ

記事を読む

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

置き換えダイエット体験談です

現在秋田県在住の30歳主婦です。 これは20代後半に挑戦したダイエットの成功談になります。

記事を読む

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

プールダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

プールダイエットしてみる 今までダイエットのダの字も必要なかった

カラオケダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

どうせ痩せるなら楽しく、カラオケダイエット ダイエットしようと思って

白湯ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

・痩せ体質になる! ・基礎代謝アップで無理しなくても痩せる!

酢ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

酢がダイエットとは?夫婦で酢ダイエット 「ダイエットしなくちゃ・

→もっと見る


PAGE TOP ↑