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即効性アリ!?えのき氷ダイエット

公開日: : 最終更新日:2015/07/12 私のダイエット体験談


・東京都
・女
・27
・方法:えのき氷ダイエット

女は25歳を過ぎると身体が変わるよと言われて、トマトダイエット、朝バナナダイエットなど色々なものにトライしてきましたが、どれもあまり効果は感じられませんでした。

やっぱり運動しなきゃ痩せないよなあと思っていたところ、たまたまテレビでえのき氷ダイエットについてやっていたんです。

えのき氷をはえのきをペースト状になるまで炒めてドロドロにし、製氷機に入れて凍らせます。

それをお味噌汁や炒め物、スープなど何でもいいので入れて食べるだけ。

きのこは大好きだし、とても簡単そうだったので半信半疑でしたが試してみることにしました。

えのきは安いですし、日頃から料理には入れていたので取り入れやすいと思います。

きのこはどれも食物繊維が豊富でローカロリーとのことで、えのき氷だけじゃなく色々なきのこをたくさん食べるようにしたんです。

すると次の日からもう効果が!

いつも便秘がちでしたがお通じがよくなり、下腹がすっきりしました。

夜は炭水化物を控えましたが間食も普通にしてしまいましたし、運動はまったくしませんでしたが3日後にはウエストがマイナス1㎝!

正直効果がでると思っていなかったのでびっくりしました。

えのき氷を食べるだけならとても簡単なので、軽い運動と平行してみるともっといいかもしれません。
しばらくつづけて行きたいと思います。

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