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ダイエットの失敗談・反省点について

公開日: : 最終更新日:2015/08/07 私のダイエット体験談


自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみようと思いました。

ちなみに理想的な体型としては、体は無駄なぜい肉がないシャープな形で、筋肉はそれなりにしっかりとあるというようなものでした。

それでその当時にそのような体を作るために良い方法として、アミノ酸ダイエットが良いということを知りました。

アミノ酸ダイエットというのは、アミノ酸を摂取して運動をすることで、今ある脂肪がそのまま筋肉に変わるというもので、痩せることのみならず、ある程度筋肉もつけておきたい自分にとっては最適だということで、このような方法でダイエットを実際にはじめて見ることになりました。

それで買ってきたアミノ酸サプリメントを飲んで、筋トレをメインに運動を行ったのですが、有酸素運動をあまりしていなかったためか、痩せるというよりも筋肉がすごくついてきたという感じでした。

シルエット的にはシャープな形ではありませんが、階段の上り下りが格段にしやすくなったり、息切れしにくくなったりしたりと、基礎体力が格段に上がっているのを感じましたし、少々暴食しても筋肉がついたことにより基礎代謝があがっているためか確かに太りにくい体質にはなったかなと感じました。

ここまでは良かったのですが、急にこのアミノ酸を飲んでは筋トレメインの運動をするというのを辞めてからというもの、それまで筋肉だったものが脂肪に変えられてしまったらしく、ダイエット前よりも体重も見た目も太ってしまいました。

辞めてからもちょっとした有酸素運動を軽くやっておけば、よかったと後悔しています。

またリバウンドしてしまうくらい運動のペースもきつかったので、もう少しゆっくりとやっておけば良かったと反省しています。

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