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続かなかったレコーディングダイエット

公開日: : 最終更新日:2015/07/22 私のダイエット体験談


佐賀県に住んでいる、35歳の女性です。
子育て中のため専業主婦をしています。

子どもの授乳を止めた途端に太りだしてしまい、半年で5キロも増えてしまいました。
今までだと少し太っても食事に気を使ったりするだけで元に戻っていたのですが、今回は叶いません。
なので、本格的にダイエットをしてみようと思い、無料で出来て効果が高いというレコーディングダイエットをしてみることにしました。

しかしながら、レコーディングダイエットは失敗に終わりました。
ここで、反省点をいくつか挙げてみたいと思います。

まず、食事内容を書きとめるという行為が面倒に感じてしまったからです。
もともと、私は面倒がりで日記や家計簿も続きません。
そんな私が、1日3食を書き溜めるというのは無理がありました。

次に、食べたものを振り返っても、それを活かすことが出来なかったからです。
レコーディングダイエットというものは、食べたものを見直して「昨日は食べ過ぎたから今日は控えよう」などと調整していくものです。
しかし、私の場合は記録したことで満足してしまったのです。

最後に、食事内容を記録する時間を取ることが出来なくなってしまったからです。
最初は時間を作って書いていたのですが、家事や育児に時間を取られて記録する時間を作ることが難しくなりました。

今度はもっと自分に合ったダイエットを厳選して行ってみようと思います。

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