*

夕食は食べません。

公開日: : 最終更新日:2015/07/25 私のダイエット体験談


5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。

夕食を食べる時間にアルバイトをして食べることをしないような環境にしてました。

このダイエットは雑誌で記事を読んでから始めました。

実際やっていた方が書かれていたのですが、『慣れてくれば全く大丈夫。夜食べると朝体が重い。みるみる痩せていった。』というのでやってみることにしました。

実際やってみると、バイトにいっている間はお腹もあまり空かなかったので辛くはありませんでした。

確かに痩せていったと思います。効果も早いので、やる気も湧いてきます。

でもどうしてもというときは食べていましたが、やはりもどるのが早いです。

夜食べると体がすぐ栄養を吸収してしまうのか、すぐ体重が増えていました。

事情がありバイトを辞めて別の仕事に就き、夕御飯を食べるようになったときにはダイエットを始める前よりも太ってしまいました。

今は腹八分目を守り、たまに運動する程度ですが夕食を食べないダイエットをしていた頃よりも痩せました。

健康にもよくて痩せれたので満足しています。

でも夕食はやはり軽めにするようには心がけています。

バランスのよい食事とできるだけお菓子など体に悪いものは取らないで、適度な運動が1番良いのではと思いますね。

スポンサーリンク

関連記事

ダイエットするなら自分でメニューを組むのが一番

私は大分県にこの春引っ越して来た42歳の主婦ですが、今迄に数多くのダイエット法を試して来た中で一

記事を読む

ヨガとスープダイエットでマイナス3キロ。

私が今までで一番、心身ともに自己管理できていたと感じるのは、大学受験に向けての浪人時代の19歳の

記事を読む

こんにゃくダイエットでこんにゃく嫌いに

大阪府 女 42歳 こんにゃくチャーハンダイエット 以前テレビで上沼恵美子さんがこん

記事を読む

水泳によるダイエット失敗談

私は神奈川県に住んでいる21歳男性です。 6月頃から夏に海に行く為にダイエットを始めました

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

妊婦のダイエット

新潟県在住の26歳、女性です。 2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをし

記事を読む

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

運動とダイエット製品を織り交ぜたダイエットが一番!

大分県に住む42歳の女性ですが、私は小学校の頃からずっといろいろなダイエットを試してみながら理想

記事を読む

間違ったダイエット方法で失敗

新潟県 女 35歳 私は色んなダイエットをしてきているのですが 成功と失敗を繰り返してい

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑