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流行のダイエットに挑戦

公開日: : 最終更新日:2015/08/12 私のダイエット体験談


大阪府
女性
43歳

私が成功したダイエットは、以前一世を風靡したビリーズブートキャンプです。

そのころは体力もあまりなくダイエットもしたいし、お金もあまりかけたくないし、ストレスの発散になるようなタイプのダイエット方法を探していました。

ジョギングも始めたところで、持久力と筋力をつけたいと思っていたのでこのビリーがちょうどいいと思い始めました。

最初は思っていたよりもきつい内容でなかなかついていくのが大変でしたが、このスパルタ方式が私には合っていたみたいです。

途中途中でビリーが励ましてくれるので、なんだか頑張らなければいけないという気にさえなり続けることができました。

ビリーのいいところはきついけどやっただけの効果がきちんと出てくることです。

ついていけるようになったとか、いつもより息が上がらないと感じるようになれば慣れた証拠です。

体の全体的にバランスよく筋トレをしているのと、有酸素運動なので嫌でも持久力が付きます。

自分一人で筋トレをするのはきついし甘くしがちですが、この方法ならなかなか手を抜かずにがんばれます。

向き不向きはあると思いますが、トレーニングの中に格闘的な要素も入っているのでストレスも解消できすっきりします。

体感バランスもとれ無駄なく脂肪を落とすこともできるのでお勧めです。

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