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スイミングダイエットで引き締まる

公開日: : 最終更新日:2015/07/30 私のダイエット体験談


大阪府、男、39歳
スイミングダイエット
2013年春~

以前はウォーキング&ランニングを運動の方法として行っていたのですが、年とともに少しずつ足腰の痛みが出てきました。
やはり40歳を目前にして少しずつ足腰にかかる負荷を減らしていこうと考えていました。
そこで雑誌に載っていたプールダイエットの記事が目に飛び込んできました。
何でも、スイミングをいうのは全身運動でしかも足腰に掛かる負担もない運動だということでした。

早速、室内のプールで安い施設を探しました。
ジムに通う手もあるのでしょうが、一度値段を見てみるとすごく高額でとにかくダイエットでお金をかけたくなかったので、いろいろ調べてみました。
運動好きな知人に聞いたりもしました。
すると市営の室内プールがあるというのです。
お値段も安く、月謝とかではなく1回いくらという料金体系だったので有りがたかったです。

スイミングダイエットは、本当にすごいです。
個人差はあるかもしれませんが全身がひきしまっていくのがすごく分かります。
首周りもひきしまってきました。
まだ、半年ぐらいでこの効果はすごく嬉しいです。

そして、嬉しい誤算は雨が降ったりすると少しだけ違和感のあった腰がすっきり良くなったことです。
あのまま負担がかかっていたら、ぎっくり腰なんてこともありえる話だったので、本当にスイミングには感謝しています。
大体、1時間弱をゆっくり本当に無理のない範囲でやっているだけで、これだけの効果があるなんて!

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