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きゃべつダイエット続けられればいい効果がでるかも

公開日: : 最終更新日:2015/05/28 私のダイエット体験談


千葉県。
女。
31歳。

キャベツダイエットをしたことがあります。

時期は忘れてしまったのですが、キャベツダイエットが騒がれている時期だったと思います。

方法としては、食事の前にキャベツの1/4を食べるというものです。

生のキャベツを食べるのは大変だったので、私はゆでたり、電子レンジでチンして食べました。

ノンオイルドレッシングとかお塩、ポン酢なんかで食べていた気がします。

キャベツ1/4というのは結構おっきいと思いますが、ゆでてしまえば比較的食べやすかったです。

最初のうちはとても順調で、キャベツを食べることで便通もよくなり、体にいいのかなと思っていました。

キャベツはカロリーも低く、食物繊維がたくさん含まれているので、ダイエットにはぴったりの食べ物です。

私も試すようになって、半年くらいで、順調に体重が減って5キロ位へったと思います。

特に無理はしていませんでした。

ただ、半年を超えてきたあたりで思ったのが、やっぱり同じものをずっと食べるのは飽きる事との戦いだと思いました。

キャベツを食べようといろいろに味を変えてみましたが、さすがにカロリーを気にすると味付けの濃いものにもできず、レパートリーも増えなくて苦労しました。

私は同じものをずっと食べることに飽きてしまったのですが、そういう状況でも大丈夫な人にはいいダイエットだと思います。

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