*

無理な炭水化物抜きダイエットでリバウンド

公開日: : 最終更新日:2015/05/27 私のダイエット体験談


石川県に住む24歳女性です。

私は高校生の時、人生で一番太っていました。

自分では太っていると思っていたけど、きっと部活を辞めたら痩せるだろうとか筋肉だから仕方ないと自分に言い聞かせていました。

だけど、なんとなく突然痩せたい衝動に駆られ、ダイエットを始めることにしました。

ダイエット法は炭水化物抜きダイエットです。

もともと私はご飯よりもおかずが大好きなのでこのダイエットならできると、軽い気持ちで試してみました。

だけどやるからには頑張りたかったので、できるだけ炭水化物を抜きました。

朝食は食パンよりも炭水化物が低い玄米パンにして、昼の弁当はご飯を少なめにし、夜はご飯を抜いておかずのみにしました。

炭水化物を抜くと必然的に食べる量も減ります。

お腹が空きましたが、ダイエットのためだと思い、我慢しました。

そのかいあって、二ヶ月で七キロのダイエットに成功しました。

友達にも痩せたねと言われるようになりました。

とても嬉しくなり、もっともっと痩せたいという気持ちになりました。

しかし、急に食べる量が減り、体重が減ったせいで体調が悪くなったり、貧血を起こしたりするようになり病院に行くと、ダイエットのドクターストップがかかりました。

なので私は炭水化物抜きダイエットを諦めることにしました。

すると今まで我慢していた食欲が爆発し、大量に食べるようになりました。

そしてあっという間にもとの体重に戻ってしまいました。

一気に体重を落とそうとするのではなく、少しずつ食べる量を減らしていきながらダイエットをすればよかったなと思いました。

次ダイエットをするなら、ゆっくり確実に体重を落としたいなと思いました。

スポンサーリンク

関連記事

バナナダイエットに挑戦しました。

新潟県に住む、33才の3児の母です。 以前流行ったバナナダイエットを私も試してみました。

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

間違ったダイエット方法で失敗

新潟県 女 35歳 私は色んなダイエットをしてきているのですが 成功と失敗を繰り返してい

記事を読む

成功できた置き換えダイエット

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:置き換えダイエット 私は去年置き

記事を読む

肩甲骨ダイエット、1か月続けるも効果なし

滋賀県、42歳の女性です。 40歳を過ぎてから、背中周りのお肉が気になります。 背中にお肉が

記事を読む

産後ダイエット成功談

兵庫県在住の女30歳です。 昨年子供を生んで8kgも太ったのですが、10ヶ月目にしてダイエ

記事を読む

夏休みの一ヶ月が勝負。頑張ったダイエット!

私は高校2年まで立派な肥満児でした。 小学生の頃はむしろガリガリだったのですが、お菓子とジ

記事を読む

無理をしない豆乳&ウォーキングダイエット

大阪府在住、男、39歳 豆乳豆腐ダイエット、ウォーキング・ランニング 2011年夏~

記事を読む

置き換えダイエット失敗談

兵庫県で暮らす専業主婦(30歳)です。 以前失敗したダイエットについて、書きたいと思います

記事を読む

豆乳おからクッキーは美味しいけど、ダイエットできませんでした。

私は、岐阜県に住んでいる43歳の女性です。 40歳を過ぎてから若い頃のようにダイエットして

記事を読む

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

プールダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

プールダイエットしてみる 今までダイエットのダの字も必要なかった

カラオケダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

どうせ痩せるなら楽しく、カラオケダイエット ダイエットしようと思って

白湯ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

・痩せ体質になる! ・基礎代謝アップで無理しなくても痩せる!

酢ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

酢がダイエットとは?夫婦で酢ダイエット 「ダイエットしなくちゃ・

→もっと見る


PAGE TOP ↑