*

1日一食ダイエットの結末は?

公開日: : 最終更新日:2015/05/23 私のダイエット体験談


新潟県に住む、33才の3児の母親です。
私が1日1食ダイエットをしていたのは、大学生の頃でした。

1日の好きなときに1食だけ好きなだけ食べるという、至ってシンプルで簡単なダイエット法です。

大学時代は、使えるお金も限られているし、一人暮らしで料理を作るのも面倒だったので、これなら料理も1回で済むし、食費の節約にもなると思い、始めてみました。

私が選んだ食べる時間は、基本的にお腹がすごく空いた時と決めました。

それと、夜は食べないように、食べるとしても18時までには食べ終わるように決め、昼過ぎから夕方が一番多かったと思います。

結果から言うと、1ヶ月で5キロは痩せました。

1回に食べる量が増えて、太るんじゃないかという意見もあるかもしれませんが、毎回お腹が空くまで我慢してから食べるので、いつのまにか胃が小さくなり、食べる量も減っていたのです。

なので、体重は見る見る落ちていきました。

しかし、体重は落ちましたが肌や体調はボロボロになりました。

私は元々料理嫌いということもあり、その1食もご飯一合と納豆にしたり、卵かけご飯にしたりと、栄養が全く足りていなかったからです。

ご飯で満腹を満たそうとした結果、炭水化物だけ過剰摂取になってしまいました。

しかも、普段通りの食事に戻すと、体重もすぐに戻ってしまい、残ったのは荒れた肌と崩した体調という最悪な結果になってしまいました。

やはりバランスの取れた食事はとても大事なのだと痛感させされました。

スポンサーリンク

関連記事

置き換えダイエット失敗談

兵庫県で暮らす専業主婦(30歳)です。 以前失敗したダイエットについて、書きたいと思います

記事を読む

きゃべつダイエット続けられればいい効果がでるかも

千葉県。 女。 31歳。 キャベツダイエットをしたことがあります。 時期は忘れて

記事を読む

ドイツ カルテスエッセンダイエット

・神奈川県 ・女 ・40才 私が今までやったダイエットのなかで、一番無理がなく健康的で

記事を読む

スロースタートダイエットのすすめ

山梨県在住の28歳の男です。 普段デスクワークばかりしているので、学生の頃より15キログラ

記事を読む

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

ダイエットを通して実感したこと

埼玉県在住の30代女性です。 私は産後20キロ以上太ってしまい、育児もしないといけないので

記事を読む

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

大好きなお風呂でダイエット

北海道 女性 38 ダイエットのやり方も、いろいろなものがあって、何が自分に一番合っ

記事を読む

置き換えダイエット体験談です

現在秋田県在住の30歳主婦です。 これは20代後半に挑戦したダイエットの成功談になります。

記事を読む

お粥ダイエットで簡単ダイエット

石川県の24歳女性です。 私は一年半前に二人目を出産しました。 妊娠中はとにかくお腹

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑