*

1日一食ダイエットの結末は?

公開日: : 最終更新日:2015/05/23 私のダイエット体験談


新潟県に住む、33才の3児の母親です。
私が1日1食ダイエットをしていたのは、大学生の頃でした。

1日の好きなときに1食だけ好きなだけ食べるという、至ってシンプルで簡単なダイエット法です。

大学時代は、使えるお金も限られているし、一人暮らしで料理を作るのも面倒だったので、これなら料理も1回で済むし、食費の節約にもなると思い、始めてみました。

私が選んだ食べる時間は、基本的にお腹がすごく空いた時と決めました。

それと、夜は食べないように、食べるとしても18時までには食べ終わるように決め、昼過ぎから夕方が一番多かったと思います。

結果から言うと、1ヶ月で5キロは痩せました。

1回に食べる量が増えて、太るんじゃないかという意見もあるかもしれませんが、毎回お腹が空くまで我慢してから食べるので、いつのまにか胃が小さくなり、食べる量も減っていたのです。

なので、体重は見る見る落ちていきました。

しかし、体重は落ちましたが肌や体調はボロボロになりました。

私は元々料理嫌いということもあり、その1食もご飯一合と納豆にしたり、卵かけご飯にしたりと、栄養が全く足りていなかったからです。

ご飯で満腹を満たそうとした結果、炭水化物だけ過剰摂取になってしまいました。

しかも、普段通りの食事に戻すと、体重もすぐに戻ってしまい、残ったのは荒れた肌と崩した体調という最悪な結果になってしまいました。

やはりバランスの取れた食事はとても大事なのだと痛感させされました。

スポンサーリンク

関連記事

スポーツクラブで無理なく痩せた

奈良県に住む34歳の女性です。 ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイク

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

置き換えダイエット体験談です

現在秋田県在住の30歳主婦です。 これは20代後半に挑戦したダイエットの成功談になります。

記事を読む

肩甲骨ダイエット、1か月続けるも効果なし

滋賀県、42歳の女性です。 40歳を過ぎてから、背中周りのお肉が気になります。 背中にお肉が

記事を読む

夏休みの一ヶ月が勝負。頑張ったダイエット!

私は高校2年まで立派な肥満児でした。 小学生の頃はむしろガリガリだったのですが、お菓子とジ

記事を読む

流行のダイエットに挑戦

大阪府 女性 43歳 私が成功したダイエットは、以前一世を風靡したビリーズブートキャン

記事を読む

運動と夜ご飯抜きダイエット

私は岐阜県に住む28歳の専業主婦です。 昔から美にはこだわりがあり、ダイエットも何度もしてきま

記事を読む

豆乳おからクッキーは美味しいけど、ダイエットできませんでした。

私は、岐阜県に住んでいる43歳の女性です。 40歳を過ぎてから若い頃のようにダイエットして

記事を読む

ダイエットを通して実感したこと

埼玉県在住の30代女性です。 私は産後20キロ以上太ってしまい、育児もしないといけないので

記事を読む

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

プールダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

プールダイエットしてみる 今までダイエットのダの字も必要なかった

カラオケダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

どうせ痩せるなら楽しく、カラオケダイエット ダイエットしようと思って

白湯ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

・痩せ体質になる! ・基礎代謝アップで無理しなくても痩せる!

酢ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

酢がダイエットとは?夫婦で酢ダイエット 「ダイエットしなくちゃ・

→もっと見る


PAGE TOP ↑