*

1日一食ダイエットの結末は?

公開日: : 最終更新日:2015/05/23 私のダイエット体験談


新潟県に住む、33才の3児の母親です。
私が1日1食ダイエットをしていたのは、大学生の頃でした。

1日の好きなときに1食だけ好きなだけ食べるという、至ってシンプルで簡単なダイエット法です。

大学時代は、使えるお金も限られているし、一人暮らしで料理を作るのも面倒だったので、これなら料理も1回で済むし、食費の節約にもなると思い、始めてみました。

私が選んだ食べる時間は、基本的にお腹がすごく空いた時と決めました。

それと、夜は食べないように、食べるとしても18時までには食べ終わるように決め、昼過ぎから夕方が一番多かったと思います。

結果から言うと、1ヶ月で5キロは痩せました。

1回に食べる量が増えて、太るんじゃないかという意見もあるかもしれませんが、毎回お腹が空くまで我慢してから食べるので、いつのまにか胃が小さくなり、食べる量も減っていたのです。

なので、体重は見る見る落ちていきました。

しかし、体重は落ちましたが肌や体調はボロボロになりました。

私は元々料理嫌いということもあり、その1食もご飯一合と納豆にしたり、卵かけご飯にしたりと、栄養が全く足りていなかったからです。

ご飯で満腹を満たそうとした結果、炭水化物だけ過剰摂取になってしまいました。

しかも、普段通りの食事に戻すと、体重もすぐに戻ってしまい、残ったのは荒れた肌と崩した体調という最悪な結果になってしまいました。

やはりバランスの取れた食事はとても大事なのだと痛感させされました。

スポンサーリンク

関連記事

4ヶ月で15キロのダイエットに成功

新潟県 女 35歳 産後太ってしまった体系を戻そうとして ダイエットを始めました。 出

記事を読む

肩甲骨ダイエット、1か月続けるも効果なし

滋賀県、42歳の女性です。 40歳を過ぎてから、背中周りのお肉が気になります。 背中にお肉が

記事を読む

低炭水化物ダイエットをしましたが、途中で挫折しました

私は宮城県に住む45歳の女性です。 一年ほど前、低炭水化物ダイエットに取り組んだ経験があり

記事を読む

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

痩せたけどリバウンドしやすいかも

千葉県。 女。 32歳。 炭水化物ぬきダイエットをしました。 私は普段、朝はあま

記事を読む

りんごダイエットはダメでした。

埼玉県在住、40代 女性です。 以前、りんごダイエットが大ブームになりました。 このブー

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

カロリー制限ダイエット失敗体験談

私は北海道在住の35歳男です。 今回は私が行ったカロリー制限ダイエットに一度は成功したもの

記事を読む

妊婦のダイエット

新潟県在住の26歳、女性です。 2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをし

記事を読む

スポーツクラブで無理なく痩せた

奈良県に住む34歳の女性です。 ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイク

記事を読む

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

プールダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

プールダイエットしてみる 今までダイエットのダの字も必要なかった

カラオケダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

どうせ痩せるなら楽しく、カラオケダイエット ダイエットしようと思って

白湯ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

・痩せ体質になる! ・基礎代謝アップで無理しなくても痩せる!

酢ダイエットの方法は?効果的なやり方や注意点

酢がダイエットとは?夫婦で酢ダイエット 「ダイエットしなくちゃ・

→もっと見る


PAGE TOP ↑