*

糖質制限ダイエットの結果

公開日: : 最終更新日:2015/05/22 私のダイエット体験談


福島県に住んでいる32歳の女性です。

小さいころからぽっちゃり体型で、とにかく体系のことがコンプレックスでどうしても何とかしたいと
様々なダイエットにチャレンジしてきました。

2~3年前ころから糖尿病患者の人の治療法として使われている糖質制限がダイエット界にもブームと
なってきました。

見る雑誌ほとんどにその糖質制限の文字を目にするほど世間では流行っているんだ~という気持ちから
そんなに流行っているなら効果もあるかも!と思って初めてみたのです。

 まず、意識したことは
〇甘いものは極力とらない
〇夕飯時はなるべく主食を抜く

この二つでした。色々あると最初はいいのですが、最終的に行き詰って爆発してリバウンド・・・
という悲劇を何度も味わっているからです。

もともと仕事が忙しく、間食も取れなかった私には甘いものをとらないことは
それほど難しいことではありませんでした。

しかし、夜の主食抜きというのは結構きつかったです。

というのも、仕事で帰りが遅いとついつい外食しがちだったためです。

簡単なラーメン、大好きなパスタやピザはNGです。

何を食べたらよいのか悩んでいたところ、たまたま飲み会で行った居酒屋で気が付いたのです。

居酒屋、しかもなるべく和風なお店だと食べられるものがたくさんあるということを。

毎日居酒屋に行くわけにはいかないので、自炊の際のヒントにもしました。

すると、無理なく続けることができ、3か月で5キロ近く落とすことができたのです。

糖質制限をすると、脂質をとりがちになるという記事も読んだので
なるべく揚げ物などは避けるようにしたことも効果があったようです。

スポンサーリンク

関連記事

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

無理な炭水化物抜きダイエットでリバウンド

石川県に住む24歳女性です。 私は高校生の時、人生で一番太っていました。 自分では太

記事を読む

3日間置き換えで集中ダイエット、効きます

山口県在住、30歳の主婦です。 私が「少し太ってきたなー」と感じた時に励むのは、定番ですが

記事を読む

妊婦のダイエット

新潟県在住の26歳、女性です。 2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをし

記事を読む

りんごダイエットはダメでした。

埼玉県在住、40代 女性です。 以前、りんごダイエットが大ブームになりました。 このブー

記事を読む

夕食は食べません。

5年くらい前に夕食は食べないダイエットをしていました。 夕食を食べる時間にアルバイトをして

記事を読む

私のダイエット成功談

・県名 東京都 ・男女 女 ・年齢 21歳 ・方法:酵素ダイエット 私は先日酵素ダイ

記事を読む

きゃべつダイエット続けられればいい効果がでるかも

千葉県。 女。 31歳。 キャベツダイエットをしたことがあります。 時期は忘れて

記事を読む

続かなかったレコーディングダイエット

佐賀県に住んでいる、35歳の女性です。 子育て中のため専業主婦をしています。 子どもの授

記事を読む

ダイエットの失敗談・反省点について

自分は大阪に住んでいる27歳の男で、5年くらい前に太っていたことを理由にダイエットをはじめてみよ

記事を読む

白湯ダイエットの嬉しい効果とこんな人におススメ!

白湯ダイエットの嬉しい効果 白湯を飲むことで体にどんないい効果が

ワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ

贅沢で美味しいワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ ここ

防風通聖散でダイエット!効果・飲み方・注意点

防風通聖散でダイエット 年齢とともに溜まっていく脂肪を落とすって

酵素ダイエットで必ず痩せるヒミツとタイプ別酵素ダイエットの方法

今度こそ、絶対にダイエットを成功させたい!と本気で思うなら、酵

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

→もっと見る


PAGE TOP ↑