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ダイエット大失敗!エアロバイクのこぎ過ぎで・・・

公開日: : 最終更新日:2015/05/22 私のダイエット体験談


「食事制限だけではなく、ちゃんと体を動かして脂肪を燃焼してこそ、初めて健康なダイエットと言えるだろう」

そんな考えで購入したのがエアロバイクでした。

このエアロバイク、走った距離や時間、消費カロリーなどが表示出来て、さらにペダルの負荷なども自分で自由に設定可能です。

購入したての頃は、もの珍しさから、まるで家族で取り合うようにしながら使っていました。

家族が飽きた頃になって私がエアロバイクを独占できるようになりました。

いつでも好きな時間に好きなだけ使えることから、キッチンで鍋に火をかけながら、テレビを観ながら、英会話教材をヘッドフォンで聞きながら・・・いつでもエアロバイクで汗を流していました。

汗をどっさりかくだけでも、「体にいいことをしたなぁ」という爽快感があり、やみつきになりました。日々載っていた体重計の針も順調に動き始めて、自分が理想としていた目標体重をクリアしました。

何かをしながら走っていると、あっという間に毎日のノルマをクリアできるし、やったらやっただけ体重が減っていったため、面白くてたまらなくなり、「もっと痩せたい」という一心で、ペダルの負荷を増やしたり、こぐ時間を長くしたりするようになってゆきました。

そんな中、ある日、自分の脚を姿見で見てみると、膝や太もも、ふくらはぎが、まるで競輪選手のようにガッチリとしていることに気づきました。

どんなに痩せてもあまり女の子らしくないのはNGということで、エアロバイクをやめてしまったら、またすぐ元通りになってしまいました。

あの時、負荷を軽くして時間を減らしてでも続ければよかったなぁと後悔しています

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