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水泳によるダイエット失敗談

公開日: : 最終更新日:2015/05/20 私のダイエット体験談


私は神奈川県に住んでいる21歳男性です。

6月頃から夏に海に行く為にダイエットを始めました。

方法としてはジムに入会して水泳によって痩せるという方法を選択しました。

水泳はあまり得意ではないですが、ジムには泳ぎ方について教えてくれる先生のような人もいて、こうした方が良いというようなアドバイスをいただけるほどでした。

通っているうちに上手くなるなどダイエット以外にも効果があって良かったですし、温度管理もしてあるので快適な状態で運動が行えました。

しかし肝心のダイエットの方は失敗に終わってしまいました。

このジムというのは時間帯によって月額の料金に差があったので、開店から17時半までのコースにしていつも夕方に行っていました。

でもこの水泳をした後に夕飯を食べるようになっていたので、結果的には減らした体重を夕飯によって補っているような形でした。

この方法をして思ったのが、夕飯後に行えば良かったなと感じます。

夕飯後であればその後に何かを食べるという事もないですし、摂取したカロリー分をそのまま消費できたので、少し高いですけど夜の会員にもなっておけば良かったと思います。

あとは食事制限も何もしないで、食べたいだけ食べていたというのが良くなかったと思うので、運動以外にも食事制限も行うように次はしたいです。

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