*

ホットヨガでマイナス3キロ成功しました

公開日: : 私のダイエット体験談


大阪府

35歳

3年ほど前にダイエットをしたくて、ホットヨガ教室に入会しました。

ホットヨガは、そのころ友人の間で流行っていて、汗をたくさんかくから痩せるし、肌もきれいになると話題でした。

ホットヨガの教室内は温度も40度近く、湿度は70%くらいあって最初のレッスンの時は、暑いし息苦しくて、とてもしんどかったのを覚えています。

レッスンは45分ほどで、動きはゆっくりとしたヨガのポーズをとるだけですがその環境のなかでは、立っているだけで大量に汗をかいて、たくさんのお水を飲むので新陳代謝も上がり、体温も上がって、ヨガの後は体が軽くなる感じがしました。

その後週に1~2回は通ううちに、おなかのぽよっとしたお肉が引き締まり始めおしりのお肉も上がって、その効果に嬉しくなりました。

ホットヨガは女性専用の教室で、そこへ通ってくる女性たちがみんなきれいだったこともやる気を出させてくれた気がします。

やっぱり太った人の中にいるよりも、痩せてきれいな人に囲まれていると私も頑張る!と気合が入ります。

そして3か月経ったころ、久しぶりに会った友人に「痩せたね」と言われたのがとてもうれしかったです。

体重は3キロ減でしたが、肉の付き方がかわったり品肉が増えたおかげで実際は5~6キロ痩せたように見えたようです。

ホットヨガダイエットは大成功でした。

スポンサーリンク

関連記事

サプリを飲んで、体を動かしましたが…

東京都 男 27才 お腹周りが少し出始めたのを気にするようになり、ダイエットをする事に

記事を読む

即効性アリ!?えのき氷ダイエット

・東京都 ・女 ・27 ・方法:えのき氷ダイエット 女は25歳を過ぎると身体が変わる

記事を読む

豆乳おからクッキーは美味しいけど、ダイエットできませんでした。

私は、岐阜県に住んでいる43歳の女性です。 40歳を過ぎてから若い頃のようにダイエットして

記事を読む

ダイエットするなら自分でメニューを組むのが一番

私は大分県にこの春引っ越して来た42歳の主婦ですが、今迄に数多くのダイエット法を試して来た中で一

記事を読む

スポーツクラブで無理なく痩せた

奈良県に住む34歳の女性です。 ダイエットのためにスポーツクラブへ入会し、主にエアロバイク

記事を読む

ダイエットを通して実感したこと

埼玉県在住の30代女性です。 私は産後20キロ以上太ってしまい、育児もしないといけないので

記事を読む

運動と夜ご飯抜きダイエット

私は岐阜県に住む28歳の専業主婦です。 昔から美にはこだわりがあり、ダイエットも何度もしてきま

記事を読む

ヨガとスープダイエットでマイナス3キロ。

私が今までで一番、心身ともに自己管理できていたと感じるのは、大学受験に向けての浪人時代の19歳の

記事を読む

妊婦のダイエット

新潟県在住の26歳、女性です。 2年前の妊娠中にレコーディングと炭水化物抜きダイエットをし

記事を読む

こんにゃくダイエットでこんにゃく嫌いに

大阪府 女 42歳 こんにゃくチャーハンダイエット 以前テレビで上沼恵美子さんがこん

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑