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ホットヨガでマイナス3キロ成功しました

公開日: : 私のダイエット体験談


大阪府

35歳

3年ほど前にダイエットをしたくて、ホットヨガ教室に入会しました。

ホットヨガは、そのころ友人の間で流行っていて、汗をたくさんかくから痩せるし、肌もきれいになると話題でした。

ホットヨガの教室内は温度も40度近く、湿度は70%くらいあって最初のレッスンの時は、暑いし息苦しくて、とてもしんどかったのを覚えています。

レッスンは45分ほどで、動きはゆっくりとしたヨガのポーズをとるだけですがその環境のなかでは、立っているだけで大量に汗をかいて、たくさんのお水を飲むので新陳代謝も上がり、体温も上がって、ヨガの後は体が軽くなる感じがしました。

その後週に1~2回は通ううちに、おなかのぽよっとしたお肉が引き締まり始めおしりのお肉も上がって、その効果に嬉しくなりました。

ホットヨガは女性専用の教室で、そこへ通ってくる女性たちがみんなきれいだったこともやる気を出させてくれた気がします。

やっぱり太った人の中にいるよりも、痩せてきれいな人に囲まれていると私も頑張る!と気合が入ります。

そして3か月経ったころ、久しぶりに会った友人に「痩せたね」と言われたのがとてもうれしかったです。

体重は3キロ減でしたが、肉の付き方がかわったり品肉が増えたおかげで実際は5~6キロ痩せたように見えたようです。

ホットヨガダイエットは大成功でした。

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