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トマトに含まれる成分『リコピン』には、様々な美肌効果がありました!!

公開日: : 最終更新日:2015/02/10 美肌コラム , ,

リコピン
トマトは、健康促進以外にも、非常に美肌効果に繋がる力強い味方であるのをご存知でしょうか?
今回は、『トマトジュースと美肌』について、お話をしたいと思います。

トマトという食品の中には、リコピンという成分が凝縮しており、このリコピンという成分が美肌効果に繋がります。
それでは、リコピンには、どんな美肌効果が得られると言われているのでしょうか。

リコピンには、抗酸化作用が働くとされており、それによってシワやシミ、たるみなどに効果が得られると言われています。
特に、紫外線を防ぐ働きもあるので、紫外線が一番強くなり始める5月から秋ぐらいにかけて摂取すると、なお良いでしょう。
また、血液をキレイにし、新陳代謝を高める効果もあるので、ダイエットにも有効的です。
ただし、トマトそのものには、体を冷やす効果もあるので、冬場などの寒い時期には、生色で摂取するのはお勧め出来ません。
なので、暑い夏時期などには、生食でのトマトが一番いいのですね。

では、そのトマトを使って摂取するには、どうしたらいいでしょうか?
カットなどをして調理するよりも、ジューサーにかけてトマトジュースにするのが一番ですね!
生食にしたり、トマトそのものに苦手意識がある方には、サプリメントなどもいいでしょう。
しかし、サプリメントの状態は、他の成分も配合されている場合がある為、トマトそのものの成分をしっかりと摂取出来ない事もあります。
なので、生食が苦手であれば、ジュースにして摂取するといいでしょう。
また、スーパーやドラッグストアなどでも、トマトジュースは売られているので、それを利用するのも1つの方法かと思われます。
出来る事なら、野菜ミックス・・・などではなく、純度の高いトマトジュースを選ぶといいでしょう。

(注意)
トマトを摂取する事でアレルギー要素などに不安を感じる方、又はトマトにアレルギー反応を引き起こされる方は、トマトを控えるようにしましょう。

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