*

サウナは美肌効果にうってつけ!でも使い方には注意しましょう。

公開日: : 最終更新日:2014/11/30 美肌コラム , , , ,

サウナと美肌
今は、大衆浴場などに行けば普通にあるサウナ。
これも美肌効果の手助けをしてくれるうちの1つでもあります。
サウナと美肌について、お話をしたいと思います。

サウナを使って汗をかく事で、身体の中にある古い角質や老廃物も一緒に出せます。
そして、代謝も良くしてくれるので、美肌効果にはうってつけ!!
ただし、サウナは長時間入ってていいものかというと、そうではありません。
サウナに入る事で大量の汗をかくので、水分が身体の中から出て行ってしまうもの。
なので、数分間サウナに入り、1回休憩して身体の中から出た大量の汗を流した後に、またサウナに入る事です。
水分補給をしっかりと取る事も忘れないようにしましょう。

というのも、以前に某大物芸能人がサウナを使って汗をかいても、
水分補給をしっかりとしなかった事で、大病を患う結果になったのは有名な話だと思います。
美肌の為とはいえ、無理なサウナの使い方は、美肌どころか健康にまで関わってしまいます。

以前、筆者自身もサウナが好きで、大衆浴場に行ってはサウナに入っていました。
しかし、それが妊娠して結構なお腹の大きさになった時にも大衆浴場のサウナに入った時、
身体が非常に受け付けなかった時の事を、今でも覚えています。
まるで、お腹の赤ちゃんが

「ママ!!サウナに入らないで!!熱いよ!!」

と、言っているかのようでした。(今になって考えてみれば、非常にバカな事をしました・・・反省)
ですので、注意点としては体調に変化のある方、高血圧の方、妊婦さんなどは、サウナに入らないようにしましょう。

とはいえ、健常者の方には、使い方さえ間違えなければ、美肌にも健康にもいいものです。
身体を洗った後にサウナに入り、大量の汗を水で流してから、またサウナに入る。
もちろん、お風呂にも入った後の方が、より有効的であると思われます。

レジャー施設、大衆浴場などに行かれた際には、ぜひこれらを実践してみるのもおススメです。

スポンサーリンク

関連記事

おススメの美肌ジュース

おススメの美肌ジュース!安上がりで効果満点!

この現代において、『美肌の為に・・・』と、スーパー、コンビニエンスストア、ドラッグストアなどでは

記事を読む

オリーブオイルの美肌効果について

食べるもよし!使うもよし!の食品”オリーブオイル”の美肌効果について

オリーブオイルと美肌は、非常に密接している部分があるのをご存知でしょうか? オリーブオイルは食

記事を読む

乾燥肌と皮膚炎

乾燥肌と皮膚炎

乾燥肌とは、皮脂の水分が極端に少なくなり、常に皮膚が乾いた状態である事をいいます。 この乾燥肌

記事を読む

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法をご紹介します。

美肌を作る為には、色んな方法があると思います。 そのうちの1つとして『入浴方法』があるかと思い

記事を読む

保湿とは年齢や乾燥肌

保湿とは…年齢や乾燥肌などそれぞれに合った保湿方法を探していきましょう!

肌 の中にある水分が欠乏していくと、乾いた状態になってしまいます。 それが乾燥肌となり、その乾燥

記事を読む

乾燥性敏感肌について

乾燥性敏感肌について

乾燥性敏感肌とは、環境、季節での変化だけではなく、外からの刺激などによって、皮膚の耐力性が無くな

記事を読む

ココアと美肌

ココアと美肌

ココアって、実は美肌作りに非常に役立つのをご存知でしょうか? ココアは”冬に飲むもの”というイ

記事を読む

乾燥肌の化粧水選び

【乾燥肌の化粧水選び】ポイントと注意点をご紹介します。

乾燥肌は、皮脂の分泌が少なくなり、乾いた状態になっているものです。 その上で、乾燥肌向けの化粧

記事を読む

【乾燥肌のオールインワン選び】ポイントと注意点をご紹介します。

乾燥肌とは、皮脂の分泌が非常に少なくなり、常に肌質が乾いた状態になっているものです。 その上で

記事を読む

ナッツと美肌

ナッツと美肌

ナッツは、美肌作りに非常に最適である事をご存知でしょうか? 食べ過ぎるのもよくありませんが、適

記事を読む

白湯ダイエットの嬉しい効果とこんな人におススメ!

白湯ダイエットの嬉しい効果 白湯を飲むことで体にどんないい効果が

ワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ

贅沢で美味しいワイン美容のやり方!おススメの活用法いろいろ ここ

防風通聖散でダイエット!効果・飲み方・注意点

防風通聖散でダイエット 年齢とともに溜まっていく脂肪を落とすって

酵素ダイエットで必ず痩せるヒミツとタイプ別酵素ダイエットの方法

今度こそ、絶対にダイエットを成功させたい!と本気で思うなら、酵

ハチミツの美容効果、ダイエット効果がすごい!

ハチミツといえば、美容のイメージ高いけど、「一体どうやって使うの?

→もっと見る


PAGE TOP ↑