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りんごは、美肌・便秘・高血圧など女性に必要な成分が凝縮した優れた食品だった!!

公開日: : 最終更新日:2015/01/27 美肌コラム , , , ,

りんごは、美肌・便秘・高血圧など女性に必要な成分が凝縮
りんごには、美肌作りにとって非常に役立つ成分が沢山入っている事をご存知でしょうか?
実際、筆者自身もりんごに助けられた事があり、思い返してみると、

「あぁ、だからあの時、無性にりんごを食べたくなったんだぁ~・・・」

と、感慨深くなったりもしました。
今回は、『りんごと美肌』のお話をしたいと思います。

りんごには、鉄分、カリウム、カルシウム、食物繊維、ビタミンC、ペクチン、葉酸など、女性にとっては必要とする成分が凝縮しています。
その中にある食物繊維、ビタミンCなどは、腸を整えてくれる働きをしてくれるので、便秘の方には有効的です。
特に、皮ごとすり下ろしたりんごが、非常に有効的に腸を整えてくれます。
また、鉄分、葉酸も含まれているので、貧血になる事が多い方にも、非常に有効的でもあります。
その他にも、糖尿病やガンなどの生活習慣病にも、効果が期待出来るかと思われます。

実際の筆者の話です。
第2子目を妊娠中、妊娠高血圧症候群になっていた筆者。
当時、生活費が非常に少なかったというのもあり、近くの安売りのスーパーで毎日リンゴを買い、1日1個を皮ごとすり下ろして、よく食べていました。
この時期、無性にすり下ろしのりんごを食べたくなり、すったりんごを食べていたのが幸いか、高血圧気味だったのが重症化せずに済んだのでした。
実は、りんごは高血圧にも有効的でもあったのです。(後に知りました・・・汗)
りんごの成分の中にあるカリウムが、体内にあるナトリウム(塩分)を体外に出して、血圧の上昇を防いでくれるのです。

また、すったりんごとお酢(10倍に希釈したもの)、はちみつを混ぜて飲むと、疲れをとり、体が元気にもなります。
これもまた、血液をサラサラにしてくれる働きをしてくれるので、肌荒れ、脳の活性化にも繋がります。

りんごが1個あるだけで、こんなに私達の体を良い方に働いてくれる優れた食品です。
これを読まれた方も、りんごを食してみませんか?

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