*

にんじんと美肌

公開日: : 最終更新日:2015/03/11 美肌コラム ,

にんじんと美肌
皆さんご存知のにんじん。このにんじんも、非常に美肌効果があるのです。
今回は、この『にんじんと美肌』について、お話をしたいと思います。

にんじんには、皆さんがご存知の通り、βカロチンが含まれています。
このβカロチンには、抗酸化作用があるので、美肌の効果の手助けをしてくれる優れた野菜です。
もちろん、ガン予防や血圧を下げる効果もあるので、生活習慣病と呼ばれている病気の予防への期待も出来るのです。

ニュースでも取り上げられましたが、ある国の某女性首相が会議に出てくるお茶菓子のクッキーなどから、
野菜スティックなどに変えた事で、数ヶ月で10kgのダイエットに成功したと話題にもなりましたね。

筆者もダイエットの為に・・・と思い、いつもの高カロリーのおやつから、にんじんも入っている野菜スティックに変えたり・・・としています。
それだけでも、肌質の変化や、体重が減っていくのがわかる感じがします。
また、にんじんをジューサーにかけて、にんじんジュースにするのもいいかと思われます。

にんじんは生でも摂取する事が出来ますが、一番効率よくにんじんの成分を摂取出来るのは、温野菜にする方法です。
にんじん以外にも、他の野菜と一緒に耐熱皿(なるべく深いもの)などを電子レンジで温める事で、βカロチンだけではなく、ビタミンB1、B2、葉酸、カルシウム、鉄分などもきちんと摂取出来ます。
なので、美肌効果や健康だけではなく、妊娠、出産をされる女性や、貧血気味の方などには、非常に良い方法であるかと思われます。

出来る事なら、日常的ににんじんを摂取するようにしましょう。
やはり、健康や美肌には、にんじんが欠かせないものであるのは、確かなものなのですね。

*にんじんに対して、アレルギー要素に不安を感じられる方、またはにんじんにアレルギーをお持ちの方は、にんじんを摂取する際、内科、消化器科などの専門医に受診をし、相談をするようにしましょう。

スポンサーリンク

関連記事

頭皮の乾燥

頭皮の乾燥

乾燥とは、皮脂の分泌が非常に少なくなり、常に皮膚が乾いた状態になっている事です。 この乾燥は、

記事を読む

オリーブオイルの保湿効果を利用した洗顔には、『エクストラバージンオイル』を使いましょう!!

オリーブオイルには、非常に保湿効果があると言われており、実際にオリーブオイルで洗顔する方もおられ

記事を読む

乾燥肌とシワ

乾燥肌とシワ

乾燥肌とは、皮脂の水分が非常に少なくなり、日常的に皮膚が乾いた状態である事をいいます。 この乾

記事を読む

乾燥肌のファンデーション選び

【乾燥肌のファンデーション選び】ポイントと注意点をご紹介します。

乾燥肌にとってクレンジング、化粧水以外にも一番気になり、重要でもあるファンデーション。 ファン

記事を読む

乾燥性敏感肌について

乾燥性敏感肌について

乾燥性敏感肌とは、環境、季節での変化だけではなく、外からの刺激などによって、皮膚の耐力性が無くな

記事を読む

乾燥肌のクリーム選び

乾燥肌のクリーム選び ポイントと注意点

乾燥"乾燥肌とは、皮脂の水分が極端に少なくなり、常に乾いた状態になっている事をいいます。 この

記事を読む

頭皮の乾燥 保湿

頭皮の乾燥 保湿

乾燥とは、皮脂の分泌が非常に少なくなり、慢性的に皮膚が乾いている状態の事をいいます。 この乾燥

記事を読む

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法

美肌のために!!筆者おススメの入浴方法をご紹介します。

美肌を作る為には、色んな方法があると思います。 そのうちの1つとして『入浴方法』があるかと思い

記事を読む

リコピン

トマトに含まれる成分『リコピン』には、様々な美肌効果がありました!!

トマトは、健康促進以外にも、非常に美肌効果に繋がる力強い味方であるのをご存知でしょうか? 今回

記事を読む

はちみつと美肌の関係について

美肌効果を発揮!はちみつの驚くべきパワーとは!

今は、ハチミツも美肌とは切っても切れないものの1つとなっていますよね。 筆者自身、おススメの美

記事を読む

美肌の為のタイプ別、シーン別、飲料、食事習慣

美肌 体内 体内から美肌を考える!毎日の食事で出来るお手軽美肌習慣

生姜ダイエットのやり方と生姜のすっごい効果とは?

生姜ダイエットのやり方4つ これから体の代謝を高める温活にもなる

温活ダイエットの方法と有効な食材で痩せる体作り!

温活ダイエットの方法 温活ダイエットでまず体温を上げる基本的なも

もち麦はダイエット効果だけじゃない、すごい有効成分!

もち麦ダイエットのやり方 もち麦ダイエットのやり方と言って、難し

no image
ホットヨーグルトダイエットのやり方・効果・注意点

ダイエットには夜ヨーグルトダイエットが効くー 今話題のホットヨー

→もっと見る


PAGE TOP ↑