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発酵食品のうちの一つ〝キムチ”には優れた美肌効果がありました。

公開日: : 最終更新日:2015/02/06 美肌コラム , ,

キムチには優れた美肌効果
キムチは、実は方法によっては美肌に繋がる事をご存知ですか?
今回は、『キムチと美肌』についてお話をしたいと思います。

キムチも実は発酵食品のうちの1つです。そして、その中にはヨーグルトと同じくらい乳酸菌が含まれています。
乳酸菌の中にある善玉菌が胃腸に働きかける事で、腸内をキレイにもしてくれます。
よって、美肌に大敵な便秘解消にも役立ててくれるという優れた味方でもあるのです。

その他、キムチには唐辛子が沢山使われています。
唐辛子には、カプサイシンという成分が凝縮されているので、美肌だけではなくダイエットにも有効的でもあります。
このカプサイシンは、血行促進、抗菌、発汗などの作用があるので、肌の分泌にも効果的であるようです。
筆者自身、一時的ですが、キムチに凝ってしまった事があり、よくキムチを食べていました。
実際、キムチを食べると、血流をよくしてくれるので、体がポカポカになり、汗を滝のように流していました。
事実、ダイエットにも働きかけてくれていたので、結構な食事量でしたが体重も減少していきました。
この時期は、特に化粧などをしなくてもいいくらいに、顔色も良かったのを覚えています。
(これは、筆者自身の体験談であるので、これを読まれた方が全員同じ結果になるとは、一概には言えない事をご了承ください)

このキムチに沢山使われる唐辛子。この唐辛子には、カプサイシンだけではなく、βカロテンも凝縮されています。
βカロテンとは、緑黄色野菜などに含まれる成分で、非常に強力な抗酸化作用があります。
この抗酸化作用によって、老化防止に繋がるので、美肌効果の手助けもしてくれます。
βカロテンは、体内に入るとビタミンAに変わります。
ビタミンAに変わる事によって、皮膚や粘膜の手助けをしてくれるので、シミやシワ、肌荒れ、乾燥肌にも効果が期待出来ます。
ただし、妊婦さんの場合は、ビタミンAの獲り過ぎには注意が必要です。

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