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グレープフルーツの美肌効果と体験談

公開日: : 最終更新日:2014/11/30 美肌コラム , , ,

グレープフルーツと美肌の関係について
グレープフルーツは、美肌にとっても非常に効果を発揮してくれる食品の1つでもあると思われます。
今回は、グレープフルーツのお話をしたいと思います。

グレープフルーツは、非常にビタミンCが沢山含まれています。
その上、疲労を回復したり、脂肪を燃やしてくれるのに有効的な食品でもあります。
なので、グレープフルーツを半分から1個程を体内に摂取すれば、1日分のビタミンCを摂った事にもなるので、非常にお勧めです。
グレープフルーツを半分に切り、その上に砂糖をたっぷりとかけて、スプーンで召し上がるのも美味しいかと思います♪
また、他のフルーツと一緒にジューサーにかけて、ジュースにして召し上がるのもいいでしょう(笑)
その他、グレープフルーツをヨーグルトの中に入れて召し上がると、ヨーグルトの整腸作用とダブルの効果を発揮してくれるでしょう。
しかし、

『グレープフルーツは嫌いではないけど、食べにくい・・・』

という方には、グレープフルーツが含まれているサプリメントなどを利用するのも、非常に有効的でもあるかと思われます。

しかし・・・・・、筆者の体験談になりますが・・・。

筆者自身、体臭を避ける為に、グレープフルーツのサプリメントを飲んだ結果、非常にシミが出来やすくなってしまったという経験をした事があります・・・(泣)
なので、シミが気になる方は、避けた方が良いかと思われます。

また、以前に妊娠当時、妊娠高血圧症候群の為に高血圧の薬を飲んでいた筆者ですが、看護師からも

「(筆者が妊娠高血圧症候群だから)グレープフルーツは、食べても飲んでもいけませんからね~」

と、言われました。
何故かというと、グレープフルーツは、高血圧の薬の効果を上げすぎたり、副作用を強めたりするそうです。
なので、高血圧の薬を飲んでいる方も、避けるようにした方が良いでしょう。

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