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夏本番!肌ケアもこれからが本番!徹底的に紫外線を避けること!

公開日: : 最終更新日:2015/04/26 美肌ガイド, しわ

夏本番!肌ケアもこれからが本番!徹底的に紫外線を避けること!
40代女性 肌状態:乾燥気味

4月になって随分と暖かくなってきた。

暖かくなってくると お出かけの機会も増えてくる。

すると注意しないといけないのが紫外線。

この時期から紫外線の量も多くなってくる。

紫外線はシワには大敵である。

そこで私の小じわ対策は、先ずは徹底的に紫外線を避けることだ。

完全防備する。

特に顔周りは厳重に。

帽子、紫外線防止メガネ、日傘は必需品だ。

小じわに要注意なのは”UVA”長波長紫外線。

 奥深い真皮層にまで達し光による老化をおこし小じわになる。

それを踏まえて日焼け止めは必ず”UVA波”を防ぐものを選ぶ。

なかなか付け直しのできないときはSPF50を選ぶが、汗をかくと落ちてしまうので こまめに塗り替える。

日焼け止めは かなり肌に負担がかかるので 店頭で必ず試してみて肌の負担も考えることが必要。

そして一日の終わりには、必ず日焼け止めを落とすこと。

そして小じわ対策その2つ目は 徹底的保湿をすること。

皮膚の表面の乾燥により細かいシワができてしまう。

こまめに化粧水で保湿する。

これから冷房のかかった部屋にいることが多くなるが冷房による風が当たると肌がカピカピになるので 送風口には居ないようにする。

また細かいスプレータイプの化粧水を持ち歩き、こまめに保湿する。

油分での保湿はコストパフォーマンスの良いニベア青缶とワセリン。

夜、顔を洗ってすぐ乾かないうちにニベアクリームをぬる。

ニベアクリームでは保湿がたりないときは、さらに保湿力のあるワセリンをぬる。

この白ワセリンもどこでも、ドラッグストアやネット通販でも手に入り コストパフォーマンスも高い。

そして3つ目は便秘に ならないようにすること。

便秘になると体内の水分が便をスムーズに出すためにそちらにいってしまう。

それを防ぐため、朝、必ずコップいっぱいの水を飲む事から始める。

そして日中も、たっぷりの水分を取るように注意する。

そしてフルーツ、特にキウイフルーツをとるようにしている。

結果:以前と比べ乾燥が改善されたように思う。

シワが出来てしまってからでは大変なので できないようにすることが重要だと思う。

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